Упражнения от морщин под глазами. Упражнения для устранения морщин вокруг глаз. «С широко открытыми глазами»

Кожа вокруг глаз самая тонкая, поэтому на ней в первую очередь появляются морщинки. Косметологические процедуры может себе позволить не каждая, да и результат не всегда может удовлетворить. Упражнения для подтяжки кожи вокруг глаз – хороший способ сохранить молодость и свежесть лица естественными средствами.

Причины появления морщинок вокруг глаз

Наиболее часто встречающиеся проблемы кожи вокруг глаз:

Гусиные лапки – мелкие морщинки, исходящие от внешних уголков глаз. Они могут появиться уже после 25 лет у эмоциональных девушек с развитой мимикой.
Круги и мешки под глазами – также распространенная проблема, от которой хотят избавится множество женщин.
Нависание верхнего века – проблема женщин в возрасте после 40-50 лет.

Упражнения от морщин вокруг глаз помогают разгладить эту зону, восстановить ее упругость, убрать отеки и мешки, что позволяет выглядеть моложе. Важно делать их регулярно, тогда эффект станет заметным.

Существует множество методик по гимнастике для лица. Наиболее популярные:

Гимнастика по методике Кэрол Маджио;
Фейсбилдинг от Евгении Баглык;
Фейсформинг Бениты Кантиети.

У каждой есть свои особенности, есть и похожие техники. Попробуйте делать гимнастику для век от разных школ и выберете то, что больше вам подходит.

Упражнения от морщин вокруг для глаз Кэрол Маджио

С помощью ее методики прорабатываются 57 мышц лица и через 2-3 недели оно становится более молодым и подтянутым. Максимальный результат обещается после 2 месяцев регулярных тренировок. Для глаз у Маджио есть два упражнения:

Увеличения глаз. Средние пальцы положить между бровями, а указательные на внешние уголки глаз. Прищурьтесь, поднимая нижнее веко наверх. Повторите движение десять раз, на последнем сощуривании задержитесь, считая до 40.
Укрепление области под глазами, уменьшение отеков. Средний и указательный пальцы положить на внешние и внутренние уголки глаз, осторожно на них нажав. Поднимите взгляд наверх, как можно выше, прищуривая нижнее веко, но не закрывая глаза. Повторите гимнастику десять раз, на последнем движении задержитесь, считая до 40.

При выполнении этой гимнастики пальцы должны ощущать пульсацию.

Фейсбилдинг для глаз от Евгении Баглык

У Евгении Баглык есть множество видео на ютуб канале, в которых она рассказывает и показывает, как правильно делать гимнастику для лица. Ниже представлены упражнения области век.

«Взгляд Шивы» — помогает укрепить внутренние мышцы глаз, устранить припухлости и отеки. Особенно хорошо его проделывать утром. Его суть — выполнение зигзагообразных движений глазами сверху вниз и обратно, повтор 10-20 раз.
Укрепление верхнего века. Ставим средний и указательный пальцы на внутренний и внешний уголки глаз, плотно закрываем глаза. Пальцы должны ощущать пульсацию. Выполнять движение нужно десять раз.
Укрепление нижнего века. Гимнастика помогает убрать мешки и припухлости, сделать область под глазами однородной. Пальцы располагаем как во втором упражнении. Направляем взгляд вверх, подтягивая нижнее веко, повторяем так десять раз.
Лимфодренажный массаж зоны под глазами. С закрытыми глазами нужно закатывать зрачки наверх. После того, как почувствовалось напряжение, аккуратно поставьте подушечки пальцев под нижние веки, не оттягивая их, и продолжите упражнение. Пальцы должны ощущать движение глазных яблок.
Выпучивание глаз -расправляет круговую мышцу, уменьшает ее зажимы и проявление гусиных лапок. Направив взгляд перед собой широко открывайте глаза.
Подтягивание внешних уголков глаз. Ладони ставим посередине лба, немного разворачиваем их, чтобы зафиксировать боковые зоны лба. В таком положении поднимаем внешние уголки бровей. Основная задача: чтобы двигались височные зоны, а центр лба оставался без движения.

Все эти упражнения есть в следующем видео:

Фейсформинг

Фейсформинг от Бениты Кантиети не похож на другие методики по гимнастике для лица. Прежде чем начинать делать гимнастику, Бенита советует с помощью нажатия пальцами на разные зоны головы активировать лицевые мышцы. Если вы научились шевелить ушами, значит достигли этой цели.

Гимнастика от Бениты Кантиети для области глаз:

От мешков под глазами. Закрываем глаза и расслабляем их. Подушечки пальцев аккуратно кладем на подглазную кость. Нижним веком делаем легкие толчки вверх. Повторяем движение 60 раз.

Разглаживание век. Кончики указательных пальцев располагаем поверх век с внешней стороны и слегка натягиваем кожу по направлению к вискам. В таком положении надавливаем верхним веком на нижнее 60 раз. Такая гимнастика – скорая помощь в борьбе с гусиными лапками.

Открытие глаз. Средний и указательный пальцы поставить на внешние уголки бровей. Аккуратно подтягивайте внешние уголки глаз в стороны висков. Повторяйте упражнение 60 раз.

Регулярно занимаясь гимнастикой от морщин вокруг глаз, вы начнете замечать положительные изменения: взгляд станет более открытым, уменьшатся морщинки и припухлости.

Сеточка морщин вокруг глаз появляется уже в 25-27 лет. Причина этого кроется в особом строении кожи. В этой области лица очень тонкий эпидермис – защитный слой кожи. Кроме того, тут почти нет сальных желез и кожа практически всегда сухая.

Начать бороться с морщинками домашними методами лучше всего еще до их появления или сразу же, как были замечены первые признаки. Одним из наиболее эффективных домашних средств является гимнастика от морщин вокруг глаз. Однако только выполнением упражнений ограничиваться не стоит. Обязательно купите хороший крем для кожи век, соответствующий вашему возрасту.

Как добиться хорошего результата?

Чтобы гимнастика против морщин вокруг глаз была эффективной, чтобы занятия были систематическими. Если выполнять упражнения время от времени, то заметного омоложения кожи добиться не получится.

Существует два комплекса, разработанных специально для зоны вокруг глаз – поддерживающий и силовой . Первый вариант – мягкий, он не создает значительной нагрузки на глазные мышцы. Это комплекс обладает хорошим накопительным эффектом. Если делать управления комплекса регулярно, то мышцы и кожные покровы будут сохранять оптимальный тонус. Выполнять упражнения из поддерживающего комплекса можно, начиная с 20 лет.

А вот силовой комплекс рассчитан на женщин старшего возраста . В него включены упражнения, создающие непривычные нагрузки на мышцы лица. То есть, в обычной жизни мы такие движения практически некогда не делам.

Благодаря такой нагрузке, стимулируют процессы регенерации в кожных покровах, что способствует улучшению эластичности. Выполнять силовые комплексы рекомендуется, начиная с 40 лет. В молодом возрасте его делать не рекомендуется.

Правила

Чтобы избавиться от морщинок и от мешков под глазами, необходимо делать гимнастику с соблюдением ряда правил. Это:

прежде чем приступить к занятиям не забудьте снять всю косметику с лица и протереть кожу тоником;
затем нужно нанести увлажняющий крем для кожи век. Тяжелыми и жирными средствами ухода на этом этапе пользоваться не рекомендуется. Вместо крема можно воспользоваться нерафинированным маслом, полученным из сырья. Нужно выбирать продукт с максимально легкой текстурой. Рекомендованные варианты масел – из , . Масла с тяжелой структурой (например, ) на этом этапе использовать не стоит, так как они будут мешать «дыханию» кожи;
выполнять упражнения можно стоя или сидя, но в любом случае важно сохранять правильную осанку, спина должна быть прямой, плечи опущенными;
лучше всего, делать гимнастику перед зеркалом, это поможет контролировать, насколько правильно выполняются движения;

во время выполнения комплекса упражнений, нужно стараться следить, чтобы задействованы были только мышцы вокруг глаз, остальные мышцы лица были максимально расслаблены;
важным моментом является и дыхание. Рекомендуется делать глубокие медленные вдохи через нос, а выдыхать через рот;
упражнения нужно делать в комплексе нужно выполнить полностью, иначе эффект будет менее выраженным;
на протяжении первых двух месяцев рекомендуется выполнять комплекс ежедневно. Затем можно будет делать перерывы на 2-3 дня.

Противопоказания

Выполнять гимнастику для избавления и возрастных морщин можно не всем. Существует ряд противопоказаний, это:

артериальная гипертензия;
глаукома;
заболевания, затрагивающие лицевой нерв.

Нельзя проделывать приведенные ниже упражнения, если были сделаны инъекции ботокса или пройден курс мезотерапии.

Поддерживающий (профилактический) вариант

Такая гимнастика от мимических морщин вокруг глаз – это отличная профилактическая мера. Но даже если на коже уже есть тонкая сеточка морщин, то регулярное выполнение этого комплекса поможет их разгладить. Кроме того, данная гимнастика помогает устранить отеки.

Каждое движение повторяем по 10 раз:

плотно сомкните веки (не морщитесь!) и начните медленно считать. На счет три раскройте глаза как можно шире (следите, чтобы при этом у вас не поднялись брови). Снова досчитайте до трех;
подушки трех пальцев (кроме большого и мизинца) прижмите к коже у наружного угла глаза. Выполните первое упражнение в этом положении;
закрываем глазки, расставляем пальцы так: безымянный у внутреннего угла, указательный у внешнего, а средний – под бровью примерно посередине. Не поднимая век, напрягаем мышцы, словно желаем прищуриться. Пальцами сопротивляемся движению;
направляем свой взгляд вперед перед собой, второй и третий палец ставим на нижнем веке. Пальцами слега сдвигаем нижнее веко вверх и стараемся прищуриться. Удерживаем это положение две секунды и расслабляемся;
пальцы ставим у внешних уголков и слегка оттягиваем кожу в сторону по направлению к виску. В этом положении открываем и закрываем глаза;
это упражнение рекомендуется выполнять у окна. На стекло нужно наклеить кружок из бумаги. Сначала смотрите в окно вдаль, стараясь рассмотреть какой-либо объект, расположенный вдалеке. Через 15 секунд переведите взгляд на кружок бумаги и внимательно «изучайте» его 15 секунд;
«рисуйте» глазами знак бесконечности;
опишите глазами круг максимально большого диаметра, сначала по ходу часовой стрелки, затем в противоположную сторону;
завершаем комплекс, быстро-быстро моргая на протяжении 15 секунд.

Комплекс «силовой»

В этот комплекс входит шесть упражнений.
Выполнять их нужно в той последовательности, которая указана, не пропуская и не меняя местами.

«Гляделки» . Прижимаем кожу на висках указательными пальцами, а средние пальцы помещаем у внутренних уголков глаз. Смотрите вдаль, но не расслабленно, а максимально напрягая мышцы, словно вам надо рассмотреть что-то расположенное на удалении. При этом старайтесь не щуриться, нам важно напрячь круговую мышцу глаза. Пальцами удерживайте кожу от смещения. Добившись максимального напряжения мышц, досчитайте до пяти, а потом расслабьтесь, считая до трех. Повторяйте 3-6 раз. Спустя три недели после начала занятий, начинайте выполнять это упражнение, повысив темп. При напряжении считайте до двух, а на расслабление «выделите» одну секунду. Количество повторов увеличьте до 12.

«Черепаха» . Поставьте локти на стол, опираясь подбородком на основание ладоней. Пятый, четвертый третий пальцы разместите по нижней границе глазницы, указательными пальцами прижмите кожу в области височной ямки. Представьте себя черепахой, которая высовывает голову из панциря. Тянитесь вверх, напрягая шею. Удерживайте напряжение 4 секунды, затем расслабьтесь на две секунды. Начните с четырех раз. За три недели доведите количество повторов до 10.
«Засыпаем» . Опускаем веки и напрягаем круговую мышцу глаза (при этом не морщимся!). Удерживайте напряжение 5 секунд, затем расслабьте мышцы на 3 секунды. Начните с 3 выполнений, постепенно доведя до 10.
«Удивляемся» . Это движение похоже на предыдущее, но нужно не закрывать глаза, а максимально широко раскрыть их, напрягая мышцы век.
«Вижу — не вижу» . Движение выполняется сначала с открытыми, а потом с закрытыми глазами. Ставим указательный палец у внутреннего уголка, средний – у внешнего. Стараемся приподнять нижнее веко вверх, верхнее при этом остается расслабленным. Удерживаем напряжение 30 секунд, затем расслабляемся. Выполняем движение 5 раз с открытыми глазами, 5 раз с закрытыми.
«Стреляем глазками» . Поднимаем взгляд вверх, словно хотим увидеть свой лоб, задерживаемся в этом положении на 2 секунды. Затем опускаем взгляд вниз, снова задерживаемся на 2 секунды. Далее переводим взгляд из стороны в сторону. Перемещаться должен только взгляд, во время выполнения упражнения нельзя поворачивать голову. Повторить упражнение 5 раз, затем постепенно увеличивать количество повторов до 20 раз.

Мнение косметологов

Специалисты считают, что при условии правильного выполнения упражнений и систематических занятий, можно значительно улучшить состояние кожи вокруг глаз. Но гимнастика – это, прежде всего, мера профилактическая.

Если начать делать упражнения в молодом возрасте можно отсрочить появление первых признаков старения на 15-20 лет. Но таких великолепных результатов можно добиться при условии комплексного ухода, то есть, наряду с гимнастикой, нужно использовать специальные кремы, делать .

Если же глубокие морщинки уже появились, то избавиться от них только гимнастикой вряд ли получится. В этом случае рекомендованы салонные процедуры.

Мнение женщин

Отличные отзывы девушек, которые регулярно делают гимнастику от морщин на коже вокруг глаз, подтверждают эффективность этого метода.

Елена, 33 года:

Кто из нас не хочет долго оставаться молодой и красивой? Но вот почему-то приложить немного усилий для сохранения молодости желают не все. Я начала заниматься гимнастикой для лица с 25 лет, причем основной упор делала на зону вокруг глаз, так как там появляются морщинки в первую очередь. Делаю упражнения дважды в неделю, занимают они не более 15 минут. Казалось бы такая мелочь, а результаты очень хорошие. Сейчас, в мои 33 года, у меня под глазами нет ни одной морщинки. Так что усилия себя оправдали.

Юлия, 36 лет:

К появлению морщинок можно относиться философски, мол, что поделаешь – возраст. Но ведь в душе нам всегда 18, и видеть в зеркале лицо не соответствующее внутренним ощущениями очень неприятно. Поэтому я решила бороться за молодость кожи. Живу я в поселке, у нас тут нет хороших салонов, да и денег «на косметолога» вечно не хватает. А гимнастика для лица – это бесплатно и очень эффективно. Выполняю упражнения уже 3 месяца, и уже добилась значительных успехов. Буду продолжать выполнять упражнения. Тут главное – не лениться и все получится!

Процесс появления морщин вокруг глаз – это неизбежное явление. Морщины вокруг глаз появляются из-за ухудшающегося состояния кожи, вредного влияния косметики, прищуривания от солнца. Существуют различные рецепты против морщин вокруг глаз и старения других частей тела (например, маски для шеи), о которых пойдет речь.

Как убрать морщины под глазами? Какие народные средства, травы и маски можно применить?

Оливковое масло от морщин, массаж. Данный массаж способен улучшить состояние кожи вокруг глаз следующим образом: оливковое масло от морщин наносят на веки повязкой. После рекомендуется сделать массаж век.
Алоэ для кожи. Морщины под глазами удаляются при регулярном использовании следующего рецепта: смешиваем в равных количествах сок алоэ и оливковое масло. Легкими похлопывающими движениями пальцев по верхним векам наносим маску.
Лед для кожи вокруг глаз. Лед для кожи вокруг глаз – одно из самых простых средств. Лечение морщин вокруг глаз выглядит следующим образом: ледяные шарики прикладываем к векам на 3 минуты, лед начнет разглаживать неглубокие морщины.

Из всех наиболее характерных признаков старения у женщин самым волнующим моментом являются морщины вокруг глаз. Кожа в этой зоне почти в 3 раза тоньше, чем в любой другой области лица, потому и деформируется легко. Волокна коллагена, которые обеспечивают эластичность и прочность кожи, похожи на сетку, поэтому кожа так легко растягивается. Подкожно-жировая клетчатка вокруг глаз очень рыхлая, из-за чего и склонна к отекам.

Первый комплекс упражнений отвечает за гимнастику глаз.

Упражнения «восьмерка». Рисуем вертикальные восьмерки глазами, каждый раз меняя направление в обратную сторону. Пытайтесь выполнять это упражнение очень тщательно. Голову фиксируем и не двигаем ничем, кроме глаз. После выполнения упражнения могут появиться какие-либо ощущения дискомфорта, головокружения или даже боли. Это абсолютно нормальная реакция, буквально через 2-3 занятия у вас это пройдет и вы, наоборот, почувствуете легкость в глазах.
2Упражнение «круги». Рисуем круги по часовой стрелке и наоборот. Старайтесь нарисовать круг как можно больше. Если вы будете регулярно делать это упражнение, у вас улучшится кровообращение внутри глаза и снаружи. Данное упражнение улучшает кожу, цвет белков глаз и зрение.

Упражнения для круговой мышцы глаза

Упражнение для верхней части мышцы глаза. Указательными и средними пальцами придерживаем внутренний и внешний уголки глаза. Прижав пальцы, стараемся сильно закрывать глаза на 2 секунды, после чего открываем глаза как можно шире. Когда вы напрягаете круговые мышцы глаза, вы должны ощущать их под пальцами. Ощутимость проявляется легким пульсированием. Тренируя эту зону, вы разглаживаете верхнее веко.
Упражнение для нижней части мышцы глаза. Снова придерживаем уголки глаз и смотрим вверх. Зафиксировав взгляд, стараемся подтянуть только нижнее веко. Прорабатывая данное упражнение, со временем вы будете чувствовать, как работают нижние мышцы глаз. Данная зона отвечает за мелкую сетку морщин под глазами, а также за мешки и провалы.
Упражнение для увеличения глаз. Максимально выпучиваем глаза как можно сильнее и шире. Подержав пару секунд, расслабляем глаза. Делая такое упражнение каждый день, вы заметите результат уже через неделю (используйте любое масло от морщин вокруг глаз перед выполнением упражнения, чтобы кожа была расслаблена и эластична, так советуют представители фейсбилдинга).

Приготовление масла от морщин вокруг глаз

Приготовить собственное лечебное масло в домашних условиях легко и просто. Лучшее средство против морщин вокруг глаз – это косметическое оливковое масло. Очищенное и рафинированное масло избавит вас от морщин. Для лучшей концентрации добавьте масло авокадо и миндаля.

Берем столовую ложку оливкового, миндального и авокадового масла. Полученную смесь заливаем в небольшую емкость, подойдет самая обычная косметическая банка (50 мл). Следующим этапом приготовления масла против морщин послужит процесс наполнения эфирами. Для этого потребуется масло мяты, фенхеля и лавандовое масло. Наносим по 4 капли каждого вида эфирного масла в общую смесь. Получается очень ароматное и маслянистое средство от морщин вокруг глаз.

Техника нанесения оздоровительного масла на лицо

Перед нанесением масла обязательно смойте декоративную косметику. В емкость с жидкостью двумя руками окуните средний, указательный и безымянные пальцы. Промокните так, чтобы масло не стекало. Теперь все пальцы приложите к нижнему веку. Расположение должно быть таким: безымянный палец у внутреннего угла глаза, указательный – у внешнего, а средний посередине. Легкими пережимающими движениями наносим масло на веки. После ставим пальцы горизонтально, вдоль гусиных лапок, и делаем около 5-10 прижиманий.

Закрываем глаза, легкими похлопывающими движениями пальцев по верхним векам наносим масло. Этих движений достаточно, чтобы масло впиталось в кожу и начало прогонять морщины под глазами. Держим масло на лице около 10-15 минут, не больше!

Масло от морщин может быть очень концентрированным, поэтому не стоит передерживать его на лице. После этого возьмите салфетку в один слой и аккуратно промокните веки, не вытирая масло.

Морщины под глазами: народные средства

Народные средства всегда имели популярность среди населения. Разнообразие рецептов и методик удивляет своей уникальностью. Народные средства содержат в себе простоту и эффективность – это главные качества для терапии. Существует много различных трав от морщин, которые применяются в самых незамысловатых условиях, этим и славятся в обществе народные средства. Народное масло от морщин вокруг вековой области, как известно, самое применяемое среди женщин.

Травяная маска. После травяной маски морщины вокруг глаз исчезнут вмиг. Возьмите следующие травы: мята, календула, лопух. Все травы должны быть в равных количествах (по половине ст. л.). Засыпаем все в емкость и заливаем кукурузным маслом (60 мл). После того, как получили однородную смесь, закрываем ее крышкой и ставим в темное место на неделю. Используем полученное масло, смазывая им под глазами перед сном. Полезные и ароматные травы помогут решить все проблемы кожи вокруг глаз.
Маска из банана с корицей. Данная маска – уникальный метод предотвращения морщин вокруг глаз. Берем мякоть банана длиной 3-4 см, делаем пюре. Добавляем ¼ часть чайной ложки корицы и тщательно перемешиваем. В полученное содержимое выдавливаем 5 мл лимонного сока. Наносим маску на 5-7 минут.
Маски из банана от морщин. Банановые маски очень питательны и содержат много полезных микроэлементов. Данный рецепт из серии «маски под глаза». Берем ст. л. спелой мякоти банана и растираем со сливочным маслом того же количества. Такой же процесс можно проделывать с молоком и кефиром. Смазываем под глазами и оставляем на 20-25 минут.

В устранении морщин нуждаются не только глаза, но и, к примеру, шея. Существуют различные маски для шеи. Выбор маски для шеи определяется по возрасту женщины. Если вы молоды, то они вам ни к чему. Огуречная маска – лучший способ от морщин на шее. Берем свежий огурец и превращаем его в пюре (2 ст. л.). Затем огуречное пюре смешиваем с жирной сметаной (1 ст. л.) и наносим на шею. От морщин не останется и следа.

Кожа вокруг глаз - тонкая и уязвимая структура. Концентрация сальных желез, которые отвечают за восстановление защитного слоя и сохранение влаги, на веках вдвое ниже, чем на любом другом участке лица. При недостаточном уходе и возрастных изменениях кожа в этой зоне теряет упругость, образуются отеки, носослезные складки и нарушения формы век.

Для предотвращения раннего старения применяются косметические средства и упражнения от морщин вокруг глаз.

Причины появления

Образование отеков и складок в окологлазной зоне связано с множеством факторов. Раннее появление первых морщинок объясняется следующими причинами:

Особенное внимание следует уделить причинам, которые связаны с мышцами глаз.

Упражнения от мимических морщин направлены в первую очередь именно на их укрепление и устранение гипотонуса отдельных мускулов.

Гимнастика от морщин

Комплекс упражнений от морщин вокруг глаз рекомендуется выполнять по следующей схеме:

Каждое из упражнений, которое не привязано ко времени выполнения, необходимо повторять 5-6 раз. Такая гимнастика полезна для век и кожи вокруг глаз. Она укрепляет круговую мышцу, уменьшает отеки, сглаживает мелкие складки и препятствует образованию новых.

Комплекс желательно выполнять вечером, после нанесения тоника и ночного крема, сыворотки или масла.

Людям, которые часто работают за компьютером, рекомендуется выполнять простую зарядку для век между делом, в течение 10-минутного перерыва каждые 2-3 часа. Этот комплекс напоминает специальные упражнения для глаз, что существенно экономит свободное время работника и позволяет снизить риск образования мимических складок в дальнейшем.

Дневная гимнастика от морщин выполняется таким образом:

Правила ухода за лицом и меры предосторожности

Создатели зарядки против морщин подчеркивают, что этот метод является не только эффективным, но и абсолютно безвредным, что дает ему преимущество перед косметологическими процедурами и операциями. Однако врачи-косметологи менее уверены в пользе лицевой гимнастики.

Образование морщин на лице (особенно в области глаз) действительно нередко происходит из-за гипотонуса отдельных мышц. Однако снижение тонуса лицевых мускулов чаще связано не с их слабостью, а с развитием гипертонуса мышц на других участках. Поэтому неправильное выполнение упражнений без индивидуального подхода может только усугубить морщины.

Тем не менее, несмотря на все предостережения, получить пользу от комплекса упражнений для лица можно. Эффект наиболее заметен в том случае, если пациент не занимается спортом и не прибегает ни к самостоятельному, ни к профессиональному массажу.

Чтобы не ухудшить состояние кожи во время выполнения упражнений, необходимо соблюдать правила ухода за лицом:

Средства для гимнастики и массажа

Чтобы повысить эффективность комплекса и насытить кожу влагой и витаминами, необходимо нанести на тренируемую область базовое масло или специальное косметическое средство (масло, сыворотку или крем). Наиболее полезной для кожи считается смесь из 1-2 частей оливкового или персикового масла и 1 части сока алоэ.

Хорошие косметические аналоги народных средств - крем Idealia Eyes Eye Contour Idealaizer от Vichy и крем-антиоксидант с витамином Е от Librederm.

Если крем планируется нанести позже, после гимнастики можно приложить к области вокруг глаз кубик льда из отвара ромашки или календулы. Обладателям хрупких сосудов на лице следует быть аккуратным с такой тонизирующей процедурой.

Нежная кожа вокруг век – самая тонкая на теле, поэтому нуждается в защите и заботе уже после 20 лет. Первые признаки старения на ней заметны намного раньше, чем на других частях лица.

И заботиться об этой области нужно комплексно, используя не только качественную косметику и натуральные маски, но и выполняя специальные упражнения от морщин вокруг глаз. Комплексов существует несколько, и выбрать наиболее удобный может каждая женщина.

Причины появления морщин

У некоторых женщин первые морщинки появляются намного раньше, чем у других.

И это не индивидуальные особенности организма, а последствия плохого ухода или специфических факторов, воздействующих на человека:

Нежелание носить очки чревато регулярным прищуром и появлением морщинок в уголках глаз;
Чтение в лежачем положении или при плохом/слишком ярком освещении приводит к морщинам;
Ультрафиолет, прямо влияющий на эпидермис, также негативно отражается на ней, поэтому летом важно носить солнечные очки;
Единственная индивидуальная особенность, приводящая к морщинкам, при которой даже гимнастика может оказаться неэффективной, — это выраженность мимики и эмоциональность;
Ежедневное использование декоративной косметики;
Растирание и растягивание эпидермиса после умывания;
Неправильное нанесение крема – его нужно легонько вбивать подушечками наверху от внутреннего уголка к внешнему, а внизу – наоборот;
Нередко морщинки появляются при длительном отсутствии зубов или в процессе резкого похудения;
Гормональные нарушения, инфекции и проблемы с органами пищеварения, нервной системой, также приводят к этой патологии.

Гимнастика против морщин вокруг глаз не требует много времени, может выполняться практически в любых условиях.

Комплекс базовой гимнастики от морщин

С помощью упражнений для мышц глаз от морщин можно улучшить состояние кожи век, снять усталость с глаз, а также избавиться от легкой отечности. Кожа становится эластичной, а новые морщинки образуются с наименьшей скоростью. Можно применять перед упражнениями специальные отвары и масла, которые способствуют увлажнению и тонизированию.

Рассмотрим упражнения, которые входят в комплекс:

Потребуются маятниковые часы или любой грузик на нитке. Не поворачивая головы, следят за его движениями в течение 5 минут.
Повторить упражнение №1 еще в течение 5 минут, но часы подвесить выше, а голову не поднимать.
В течение нескольких секунд внимательно вглядываются в отдаленный предмет, затем резко переводят глаза на близкий объект.
На расстоянии 25 см перед глазами подвешивают небольшой предмет, затем начинают двигать его в разные стороны, а глазами следят, не поворачивая головы, после этого нужно сделать несколько круговых движений в разные стороны.
Плотно сомкнув веки, считают до 3, затем резко открывают веки и снова считают до 3. Повторить упражнение нужно минимум 8 раз.
Плотно закрывают и резко открывают глаза несколько раз, а мышцы, где образуются «гусиные лапки», придерживают указательным и средним пальцами.
Глаза закрыть, а сверху положить по 3 пальца. Указательный должен придерживать внешний уголок, а средний – середину и брови, безымянный же делает упор на внутренний угол. Пытаются прищурить закрытые глаза, а пальцами оказывают сопротивление.
Смотрят вперед, а 2 пальцами нижнее веко тянут к верхнему, считают до 2 и отпускают веко;
Это упражнение поможет от легких мешков од глазами – веки закрывают, глаза поднимают вверх, нижние веки должны расправиться.
Пальцы кладут к наружным углам глаз перпендикулярно морщинкам, кожу оттягивают, глазная щель должна уменьшиться. Открывают и закрывают несколько раз.
Голову держат неподвижно и прямо, смотрят вперед. Глаза нужно поднять вверх, считая до 5, затем смотрят вперед и так же опускают глаза, считая до 5.
Еще одно эффективное упражнение против морщин под глазами – голову держат прямо, смотрят вперед, глаза очень медленно перемещают влево, считают до 5 и возвращают на место. Повторяют в правую сторону.

Для повышения эффективности гимнастики для кожи вокруг глаз от морщин нужно начать следить за своим рационом. Правильно питаться очень важно для общего состояния кожи.

Список народных средств для массажа и гимнастики

Прекрасно подойдет для эпидермиса оливковое масло. Просто нанесите его перед гимнастикой. Оно улучшит кожу, повысит ее упругость, улучшит кровообращение и насытит важными минералами. Можно использовать и чистый сок алоэ, который смертелен для всех мимических морщинок около глаз. Можно приготовить рецепт из сока алоэ и оливкового масла.

А еще обычный лед помогает справиться с отеками и неприятными складочками вокруг глаз. Замораживать можно не только простую воду, но и полезные отвары трав – ромашки, календулы и другие. Используют лед после гимнастики, прикладывая на 3 минуты вокруг глаз.

Специальный комплекс от мешков

Если под глазами постоянно появляются темные круги и отеки, то от этого тоже можно избавиться с помощью особой гимнастики от морщин вокруг глаз. Однако для начала следует определить причину отеков и устранить ее, иначе ни одно упражнение не окажется достаточно эффективным:

Отеки появляются из-за злоупотребления алкоголем или чрезмерного приема жидкости перед сном;
Плохая косметика нередко приводит к потемнению кожи и образованию мешков;
Слишком большое количество соленых продуктов в пище неизбежно приводит к этой патологии после 30-35 лет;
Лишний вес также становится причиной сильных мешков, сюда же добавляется множество других проблем, приводящих к скоплению жидкости;
Болезни сердца, почек и аллергия часто приводят к образованию мешков.

Если все симптомы нарушений устранены, можно воспользоваться небольшим комплексом упражнений, которые уберут мешки и помогут разгладить образовавшиеся морщинки:

С утра нужно очистить кожу, а затем нанести специальный крем, соответствующий вашему типу. В течение 2-3 минут его вбивают подушечками пальцев. Процедура помогает рассасыванию отеков.
Упражнение на зажмуривание. Сильно зажмурьтесь для напряжения мышц под глазами, подержите до 10 секунд и расслабьте. Повторить можно 12-15 раз.
Это упражнение лучше делать на свежем воздухе. Ноги расставьте широко и полностью расслабьтесь, расправив плечи. Ладони нужно растереть друг о друга, а кисти размять. Затем на вдохе ладони кладут на лицо и начинают интенсивно его тереть, пока оно не покраснеет. Повторять нужно 2 раза. Не забудьте хорошо помыть руки перед занятием!
Сидя на стуле, упритесь руками в стол. Ладони нужно прижать к вискам, растянув кожу возле глаз, досчитайте до 10 и отпустите кожу. Повторите 3-4 раза.
Снова, сидя на стуле, приложите ладони к скулам, считайте до 10. Повторяют 3-4 раза.
Стоя, расправьте плечи и хорошо расслабьте руки. Глаза раскройте максимально, чтобы чувствовалось напряжение. Считайте до десяти, затем закройте и расслабьте веки.
Пальцы нужно приложить к нижним векам и прижать кожу. Глаза зажмурить и считать до 5. Повторяют 4 раза.
Губы растягивают в улыбке, стараясь максимально ввести в напряжение мышцы лица. Считают до 10 и расслабляются. Повторяют около 10 раз.

Эффект от упражнений от морщин вокруг глаз будет заметен уже через 7-10 дней, но только при регулярном выполнении гимнастики можно будет добиться значительного результата.

Комплекс от отеков при правильном использовании дает ощутимое уменьшение мешков при исключении других неблагоприятных факторов уже на 3-4 сутки.