Часто возникновение заболеваний в человеческом организме связано не с внешним негативным воздействием, а с внутренней зашлакованностью органов. Плохая экология, некачественные продукты питания приводят к тому, что внутри скапливаются токсины, яды. Попадая в кровоток, отравляющие вещества разносятся по всем внутренним органам, нарушают функционирование. Чтобы избежать развития осложнений и ухудшения ситуации, проводят регулярную очистку желудочно-кишечного тракта самостоятельно.

Говоря об избавлении организма от шлаков и токсинов, специалисты советуют в первую очередь заняться кишечником, поскольку здесь происходит всасывание вредных соединений в кровеносную систему. На нахождение в больнице для проведения процедуры чистки органа не многие готовы. Но есть масса способов очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно. Главное – выбирать способ, который бережно избавит от застарелых проблем.

О том, что надобность в процедуре появилась, сигнализирует появление следующих признаков:

• На языке появился белый налёт и неприятный запах.
• Дефекация происходит нерегулярно. Опорожнение может отсутствовать больше двух дней. Периоды запоров сменяются поносом.
• Слабость в теле, вялость.
• Появляются высыпания на лице, шее, подбородке. Под глазами тёмные круги.
• Иммунная система даёт сбои, человек чаще простужается, нет сопротивления простейшим вирусам.

Указанные симптомы появляются одновременно или возникают постепенно один за другим.

Причина необходимости чистки возникает из-за нахождения внутри пищеварительного органа большого количества шлаковых камней. Медицинская статистика говорит, что зашлакованность порой достигает 25 кг. В процессе разложения происходит выделение токсинов, продукта распадов шлаковых отложений. Они всасываются в кровоток и разносятся по внутренним системам, провоцируя развитие опасных болезней.

Не обходит стороной процесс загрязнения и внутреннее пространство кишечника. На стенках образуется слизь, на мониторе участки с плесенью выглядят ужасно. В целях сохранения здоровья и продления молодости каждому человеку нужно знать, как правильно проходить очищение кишечника от каловых камней.

Освободить организм от токсинов без лекарств можно не только регулярной чисткой. Это, прежде всего, ежедневное соблюдение простых правил:

• Питание сбалансированное, в меню присутствуют свежие овощи, фрукты, обязательно зелень. При возможности включить мёд.
• Жирные, жареные, мучные блюда сокращаются до минимального потребления. Также в рационе ограничивают кондитерские изделия.
• Включение в недельное меню рыбы и нежирного мяса, не чаще одного раза за 7 дней.
• Порции разбиваются на 5-6 раз. Стараться не переедать.
• Соблюдение водного баланса является самым важным при чистке кишечника и сохранении общего здоровья организма. Ежедневно человек должен выпивать до двух литров простой воды. Стоит отметить, что чаи, минеральная вода или газировка являются дополнительными жидкостями. Особенно рекомендуют потреблять талую жидкость.

Проведение мероприятий недопустимо, если внутри присутствуют неполадки острого или хронического вида: не рекомендуется при гастрите, язвенной болезни.

Существуют различные способы избавиться от загрязнений, выполняющие разное назначение. Мягкую очистку в домашних условиях достаточно делать раз в год.

Соленая вода

Данный метод очистки является простым и действенным, когда тракт забит и зашлакован. Это комбинирование приёма воды с солью и упражнений, взятых из йоги. Методика называется Шанк-Пракшалана. В результате правильного выполнения происходит полное глубокое очищение толстой кишки, устраняются шлаки в кишечнике, со стенок снимается слизь. При этом прочистка проходит от верхнего отдела эпигастрия до анального отверстия.

Несмотря на простоту проведения процедуры, положительных результатов добивается не больше половины пробующих. Также не стоит делать чистку Шанк-Пракшалана, если в организме присутствуют болезни желудочно-кишечного тракта хронической формы или почечная недостаточность.

Прежде чем приступать к манипуляции, нужно подготовить солевой раствор.

Понадобится морская соль (можно заменить нерафинированной поваренной солью) в количестве 1 ст.л. и литр тёплой простой воды. Получается концентрированный физраствор. Присутствие соли необходимо, чтобы жидкость во время процесса осмотически не всасывалась слизистой оболочкой и не выводилась через мочевыводящие пути в качестве урины.

Возможно, при первых попытках попить солёную концентрированную жидкость возникнет тошнота и рвотные позывы. Чтобы снизить реакцию организма, в ёмкость добавляют несколько капель лимонного сока.

Для тех, кто будет проводить процедуру впервые, стоит это делать в выходной день, поскольку процесс может быть продолжительным – до 60 минут.

Очистка проводится утром до завтрака. В первые два дня не должно быть резких движений для предупреждения травмирования внутренних органов. Схема проведения процесса:

1. В стакан наливается солёный раствор. Температура жидкости должна быть в пределах сорока градусов. Вода выпивается.
2. Далее проделывается специальный комплекс, состоящий из четырёх упражнений.
3. Снова выпивается стакан жидкости.
4. Выполняются упражнения.
5. Чередование раствора и зарядки проводится до тех пор, пока количество выпитых стаканов не достигнет 6 штук и 6 выполненных комплексов.
6. Далее следует первая дефекация.

Первое опорожнение мгновенное. Сначала наблюдаются твердые каловые массы, затем фекалии становятся мягче, в конце выходит жидкий стул светло-жёлтого цвета. Может случиться, что позывы в туалет отсутствуют даже по прошествии пяти минут. Тогда стоит повторить специальные упражнения или, если нет результата, запустить процесс самоочистки. После первого опорожнения остальные вызываются автоматически.

Во время походов в туалет нежелательно пользоваться туалетной бумагой. Лучше промыть водой и смазать анальное отверстие жиром, чтобы избежать негативного воздействия соли, предупредить возникновение раздражений.

Курс из шести стаканов с солевым раствором и таким же количеством упражнений продолжается до момента полного очищения кишечника. Свидетельством становится чистая вода при дефекации. Как правило, достаточно 14 стаканов для достижения результатов.

Комплекс упражнений, проводимых между приёмами воды – всего четыре, но от правильности выполнения зависит эффективность использования методики:

1. Человек стоит ровно, руки подняты вверх, пальцы зажаты в замок. Сделать наклоны вправо-влево. При этом двигаться нужно медленно, не останавливаться: 4 раза в одну сторону, 4 раза в другую. Привратник желудка открывается, и вода при наклонах проходит в 12-перстную кишку.

1. Стоять прямо, ноги слегка раздвинуть, правая рука вытянута вперёд, левая горизонтально прижата к туловищу и касается правой ключицы. Осуществляются повороты вправо и влево. Это даёт возможность воде продвигаться по тонкому отделу кишечника.
2. Лечь на живот. Упереться пальцами ног и руками в пол. Поворачиваться вправо и видеть левую пятку, также поворачиваться влево и видеть правую пятку. Это упражнение продвигает жидкость по многометровым каналам тонкого кишечника.
3. Сидя на корточках, упереть пятки ног на внешнюю сторону ягодиц, колени развести в разные стороны. Задание нелёгкое, но доступное для выполнения. Туловищем поворачиваться вправо и опускать правое колено в пол, то же проделать с левым коленом. Манипуляция позволяет перевести раствор из тонкой кишки в толстый кишечник, далее к выходу.

Всё выполняется по четыре раза. Затем лечь, расслабиться и продолжить процедуру.

При проведении процедуры главное – придерживаться двух правил:

1. Жидкость не должна быть холодной или сильно горячей. Оптимальный показатель – 40 градусов. В случае приёма холодной воды возникают проблемы.
2. Процент солёности приготовленного раствора должен превышать солёность крови. Тогда не происходит всасывание в слизистой оболочке, и почки защищены от перегрузки.

После проведения очистки кишечника нельзя оставаться голодным. Уже через 30 минут следует кушать.

Начать с первого блюда – это варёный на воде рис, тающий во рту. Можно потреблять вместе с томатным соком, чечевицей и морковью. Исключить перец и острые приправы. Обязательно съесть небольшой кусочек масла сливочного, примерно 40 г. В течение первых двух суток действует строгая диета:

• Запрещено: молоко, кислые блюда и напитки, сырые кислые фрукты, овощи.
• Разрешено: сыры твёрдых сортов, хлеб, рис, мучные изделия, овёс, пшеница.

На третий день человек возвращается к режиму питания и рациону, которые были до сеанса. Соблюдение питьевого режима необходимо для правильного функционирования кишечного тракта.

В процессе появляется жажда, но утолять её нельзя до первого приёма еды.

С поступлением жидкости процесс автоматической очистки продолжит работать дальше, выводя всё, что попадает внутрь. В качестве питья после первого блюда используют липовый настой с добавлением мяты, воду негазированную. Алкогольные напитки будут доступны через двое суток.

Данная методика собирает только положительные отзывы.

За один день

Здоровый кишечник является залогом здоровья всего организма, хорошего самочувствия и работоспособности. Но очищать не всегда приятно и эстетично. Есть методы, когда всё можно провести за один день дома – быстро, эффективно – а потом поддерживать чистоту.

Существует четыре способа очистить ЖКТ за один день:

1. С помощью яблок.
2. Используя кефир.
3. Соки и хлебный чай.
4. Вода, лимон и соль.

Яблочный способ

Яблоко, особенно зелёное, богато клетчаткой, благотворно воздействующей на моторику кишечного тракта. Фруктовая кислота полезна, способствует расщеплению токсинов на простые соединения. Пектин восстанавливает естественное функционирование пищеварительной системы и хорошо справляется с воспалительными процессами.

Для очистки понадобится два килограмма кислых яблок. Количество распределяется на весь день. Через равные промежутки времени (1-1,5 часа) потребляется любое количество фруктов. Запивать простой водой без газа. Использование метода возможно 1 раз в 60 дней, не принося вреда здоровью.

Кефир

В кисломолочном напитке содержатся полезные микро- и макроэлементы: фтор, кальций, йод, магний. Присутствуют витамины, положительно влияющие на человеческий организм в целом.

Регулярный приём кефира – это польза, нормализующая обменные процессы внутри. Сам продукт легко усваивается и помогает переваривать другие блюда. Кисломолочное изделие способствует самостоятельной и естественной очистке кишечника. Для этого нужен кефир с жирностью не больше 2,5%. Для получения слабительного эффекта возраст изделия составляет три дня.

Выбрать день для проведения процедуры (выходной) и посвятить его кефиру. Ежечасно выпивать по стакану тёплого продукта. Голод проявляться не будет, поскольку в желудок каждые 60 минут поступает еда.

Повторение возможно только через месяц. Этого достаточно для чистки кишечника, для лёгкости, бодрости и настроения без вреда здоровью. Напиток полезен не только женщине, но и мужчине.

Хлебный чай и сок

В данном случае перед проведением однодневной очистки понадобится 7 дней подготовки. Но результат оправдает все ожидания.

Необходимо изменить рацион, включив в меню только сырые продукты питания, без термической обработки. К примеру, свежие фрукты, орехи, зелень и овощи. Диетическое питание в подготовительный период строгое и подойдёт тем, кто не в первый раз занимается подобной чисткой.

Для тех, кто только решился попробовать, подойдёт здоровое питание или щадящая диета, без жареного и жирного. Блюда готовятся в духовке, пароварке. В меню можно включить йогурты, молочные продукты, мясо и рыбу с минимальным содержанием жиров. В обязательном порядке в рационе присутствует клетчатка. В качестве питья использовать зелёный чай, чай на травах, воду без газа.

Исключить на время очистки алкогольные напитки, сладкое, мучное, консервации.

В течение дня питаться соками (из фруктов и овощей) и хлебным чаем, сырыми овощами и фруктами. За одни день на этой диете из организма уйдут шлаки, восстановится работа ЖКТ, укрепится иммунитет. После очистки нужно в течение 7 дней ежедневно пить 250 мл кефира.

Вода, лимон, соль

Прочищение кишечника проходит в жёстком режиме, но дающем положительные результаты. Это мощное средство для худеющих. Проводится в выходной день с постоянным доступом к туалету. Состав питания: пареная гречка с растительным маслом – 2 порции.

Для приготовления раствора берётся:

• 2-х литровая ёмкость.
• Простая вода в количестве полтора литра, кипяток.
• Лимон. Выдавливается лимонный сок.
• Морская соль в количестве 2-х ст.л.

Ингредиенты смешиваются, жидкость остывает и сразу готова к использованию. В течение трёх часов выпивается весь раствор. Процесс очистки запускается после второй чашки, но жидкость выпивается до конца.

Без клизмы дома

Несомненно, что очистка с помощью клизмы является действенным и эффективным способом. Однако процедура неудобная и неприятная. Зачастую необходима профессиональная помощь. Гораздо приятнее чистка кишечника без клизмы. Для этого подойдет активированный уголь. Это самый простой способ очистки. Благодаря пористой структуре препарат впитывает яды, токсины, шлаки и выводит наружу, не давая всасываться в кровоток. Вдобавок помогает убрать негативные воздействия отравляющих веществ.

Первоначально рассчитывается количество таблеток, зависящее от массы тела пациента (на 10 кг – 1 таблетка угля). Первый приём происходит перед завтраком, затем перед ужином. Продолжительность курса – 14 дней. Запивать полагается чистой негазированной водой, большим количеством.

Длительное потребление вредно для организма, поскольку приводит к возникновению дисбактериоза. В период работы сорбента из организма выводятся не только вредные вещества, но и полезные, что приводит к обеднению микрофлоры и недостаточности количества бактерий для переваривания еды. Состояние человека ухудшается, возникают запоры.

После 14 дней чистки нужно пропить лекарства с ферментами для восстановления баланса.

Также в практике используется Полифепан, являющийся сорбентом. Данный препарат природный, помогает восстановлению работы пищеварительной системы, борется с холестерином, токсинами. Выводит тяжёлые металлы, соли. Устраняет – терапия от недели до 10 дней. Лечение проходит при соблюдении вегетарианской диеты. Препараты продаются в аптеках, доступны без рецепта врача.

Подготовительный период перед обследованием колоноскопом

В течение подготовительного периода разрешается потреблять нежирный бульон или выпить яблочный сок осветленный, сок из белого винограда, напитки без спирта и красителей, желе, фруктовое мороженое.

Чистить кишечник нужно с использованием медикаментозных препаратов, назначаемых доктором. Современное лекарство принимается два раза: вечером, предшествующим процедуре, и утром до процесса (6 часов). За ночь основная масса каловых масс размягчится и легко выйдет.

Сегодня предлагаются разные виды препаратов. Каждый имеет свои свойства и побочные действия.

• Полиэтиленгликоль. Принимать по 2 литра вечером и утром. Пить до появления чистого опорожнения. Поможет полностью вывести из кишечника содержимое. Порошок имеет неприятный солёный вкус, объём настолько велик, что вызывает тошноту, рвотные позывы. Живот вздувает, появляются спазматические явления в кишечнике. Не исключено назначение противорвотных средств. Лавакол, Фортеза, Мовипреп, Фортранс и др.
• Натрий фосфат питьевой. Способствует возвращению воды в просвет кишечного тракта. Между дозами проходит 2 часов. Доза составляет 240 мл, запивается 0,5 л чистой воды. Требуется много жидкости, поскольку лекарство способно вызвать симптомы обезвоживания. Способен нарушить баланс электролитов, негативно воздействует на почки. Флит фосфо-сода.
• Натрия цитрат и сорбитол. Микроклизма действует мягко, размягчает фекальные массы. Эффект наступает в течение 5 мин. Используется как дополнительное сильное средство в борьбе с хроническими запорами (полностью забит) и перед промывкой кишечника. Её использование безопасно и разрешено даже ребёнку. Микролакс.

Народные средства

Использование отрубей стало популярным в современном стремлении к идеальной фигуре. Женщине в борьбе с лишним весом для похудения поможет потребление трижды в день 2 ст.л. отрубей. Запивать чистой водой. Длительность приёма – месяц.

Льняное очищение помогает без слабительных создать позыв в туалет при запоре. Пьют раствор на пустой желудок. Продолжительность терапии – 5 дней. Есть противопоказания.

Запор
Запор — весьма неприятное состояние, которое хотя бы раз в жизни приходилось испытывать каждому — тяжесть, распирание, тупая боль в животе. Но, тем не менее, неудобства, которые доставляют эпизодические нарушения дефекации, не могут сравниться с теми страданиями, которые причиняют хронические запоры, заставляющие искать всевозможные пути решения проблемы. Одним из выходов становится постоянный прием слабительных средств. К сожалению, препаратов,которые навсегда решали бы проблему хронического запора, крайне мало. Большинство слабительных снимает лишь насущную проблему одного дня. После принятой таблетки наступает расслабление, а назавтра приходится вновь прибегать к лекарству. Как грамотно выбрать препарат, чтобы он не вредил здоровью и при этом эффективно регулировал бы опорожнение кишечника?

Раздражающие слабительные средства являются самыми многочисленными и самыми «вредными», но, к сожалению, самыми популярными. Чаще всего они имеют растительное происхождение, как например, листья сенны, «Сенаде», «Глаксенна», «Регулакс», кора крушины, корень ревеня, но бывают и синтетические — «Бисакодил», «Дульколакс», «Гутталакс».В основе действия этих средств — химическое раздражение стенки толстого кишечника и стимуляция его перистальтики. Препараты подстегивают «вялый кишечник», но при длительном приеме «загоняют» его, приводя к атонии и усугублению запора. Кроме того, прием раздражающих препаратов нарушает электролитный баланс, вызывая дисфункциональные расстройства сердечно-сосудистой и нервной системы. Вывод: раздражающие слабительные средства предназначены только для лечения эпизодических запоров.

Осмотические слабительные средства , например, магния и натрия сульфат, карловарская соль, полиэтиленгликоль, удерживают воду в кишечнике, тем самым разжижая каловые массы, увеличивая их объем и облегчая опорожнение кишечника. Они не раздражают кишку и не вызывают привыкания при длительном приеме. Они бесспорно лучше, чем ранее описанная группа, но все же способны вызывать потерю электролитов,что особенно опасно для пожилых людей с заболеваниями сердечнососудистой системы. Осмотические слабительные лучше всего подходят для лечения отравлений,когда необходимо быстро освободить кишечник от токсических веществ .

Детергенты — слабительные средства, размягчающие каловые массы, смазывающие стенки толстой кишки и облегчающие опорожнение кишечника. К ним относятся масло вазелиновое и миндальное, а также масло фенхеля. Прием этих препаратов сопровождается всасыванием небольшого их количества, а значит, длительный прием может приводить к заболеваниям печени, селезенки, образованию парафином в стенках кишечника, возможен зуд ануса и нарушение всасывания жирорастворимых витаминов .

Объемные слабительные средства могут иметь растительное происхождение, как например, агар-агар, метилцеллюлоза, пшеничные отруби, или синтетическое, как модифицированные полисахариды. Они практически не перевариваются, активно адсорбируют воду, набухают, увеличивая объем кишечного содержимого, растягивая стенки кишечника и рефлекторно стимулируя дефекацию. Отрицательной стороной препаратов является их способность вызывать сильный метеоризм, что значительно увеличивает дискомфорт, эти слабительные чаще назначают при слабовыраженных запорах.

Самыми лучшими препаратами для лечения хронических запоров являются пребиотики — неусвояемые углеводы, которые стимулируют мускулатуру кишечной стенки и рост полезной микрофлоры, привлекают в просвет кишечника воду, тем самым надолго решают проблему запора. Наиболее эффективными считаются «Прелакс» , «Дюфалак» , «Лактусан» . Возможный побочный эффект — вздутие живота, проходит через 2-3 дня, по мере привыкания к препарату.

Неадекватная терапия запора может привести к нежелательным последствиям. Поэтому, чтобы грамотно подобрать препарат, необходимо,прежде всего, пройти обследование и выяснить причину нарушения работы кишечника. В любом случае, стоит избегать длительного приема слабительных, регулировать стул с помощью диеты, физических упражнений , а из препаратов остановить свой выбор на пребиотиках, дающих длительный и устойчивый терапевтический эффект.

КАК МЯГКО ОЧИСТИТЬ КИШЕЧНИК ?

Мягкий способ очистить кишечник при помощи вкуснейшей конфеты тройного слабительного действия, которая гарантировано «вышибает дно» за 8 часов.

После новогодних пиршеств, хорошо бы почиститься малость. Чтобы кишечник не мешал выводить старые глупости и принимать новые плюшки.

Настоящая находка у меня была в прошедшем году, прошла все виды испытания на себе, на семье, на друзьях. Вкусное, мягкое, гарантировано вышибающее дно за 8 часов, натуральное средство. Включает все 3 вида слабительных эффектов. Не создает привыкания и абсолютно безопасное.

Главное удержаться и не съесть больше 1 чайной ложки! Теперь даже детей не придется уговаривать. Сами просить будут:

ОПИСАНИЕ И УПОТРЕБЛЕНИЕ:

Очень мягкое, натуральное, вкусное. Главное удержаться и не съесть больше чайной ложки! Можно применять длительно - привыкания не вызывает, безвредно совершенно. Обладает всеми тремя видами действия слабительных, кого не проймет одно, проймет третье.

1. улучшает перистальтику кишечника

2. увеличивает осмотическое давление в кишечнике

3. как масленное слабительное

1 чайную ложку на ночь - не больше! Через 8 часов быть в пределах десяти скачков до читального зала.

Не применяйте всей семьей одновременно - создадите сильную конкуренцию.

Применять подряд не больше 5-7 дней, только людям страдающим запорами следует потом применять 1 раз в 3 дня.

состав:

100 гр чернослива
- 100 гр изюма или инжира
помыть и ошпарить кипяточком, пропустить через мясорубку
- 100 гр. масло оливковое (можно миндальное)
- 100 гр. меда
- 50 гр. лист сены - помолоть на кофемолке либо взять из фильтр-пакетиков (в них помол более грубый, можно и 60 гр.)

приготовление:

Перемешать все ингредиенты - должна получится однородная густая смесь. Закрыть в посуде с крышечкой, хранить в холодильнике - хватает надолго и хранится хорошо.

1 чайную ложку на ночь - не больше!

Курс - 5-7 дней

http://beyourself.ucoz.ru/blog/mjagkoe_ochishhenie_kishechnika/2012-01-03-206

ЧИСТКА КИШЕЧНИКА

Итак, потребуется:
курага - 300 г
чернослив - 300 г
изюм б/к - 300 г
1 упаковка травы сенны
сироп шиповника 1 бут.
Курагу, чернослив и изюм перемолоть через мясорубку, добавить травку и сироп шиповника, перемешать. Чудо-смесь готова!
Принимать на голодный желудок утром с теплой водой и выжатым лимоном (или на ночь). В сложных случаях (запорах) можно и утром и перед сном. Легкость в организме с первых дней!
Принимать по чайной ложке, запивать стаканом теплой лимонной водички. Эффект наступает примерно через 15 минут. Первые дни будет страшно видеть ТО, что сидело в нас все эти годы, а потом с каждым разом все лучше и лучше.

СРЕДСТВА ОТ ЗАПОРА

Буквально за 3 дня ликвидирует любой запор каша, приготовленная из зерна грубого помола и заправленная арбузным медом (рецепт его приготовления был в «Бабушке» № 10(380) за 6 марта этого года). Итак, надо измельчить и смешать по 2 ст.л. любого зерна, семена льна и ядрышки ореха (годятся любые, кроме арахиса). Добавить в смесь 2 ст.л. измельченных сушеных фруктов (инжир, финики, сливы, изюм, курага, чернослив и т.д.), залить все водой, чтоб только покрыла, и оставить на ночь содержимое разбухать. Утром добавить по вкусу арбузный мед (каша должна быть не слишком густой и не слишком жидкой) и можно завтракать. Если будете ежедневно употреблять такую кашу на завтрак, гарантирую, что уже через 3 дня установится нормальный регулярный стул. Ни в коем случае не добавлять в нее свежие фрукты, так как такая смесь неизбежно приведет к бродильной диспепсии и явлениям непереносимости пищи. Кроме того, следует перейти на вегетарианскую пищу и ни в коем случае не применять слабительных средств. Семена льна благодаря своему маслу и слизеобразующим веществам занимают первое место среди средств против запора.

Для нормализации опорожнения следует 2-3 раза в день принимать по 1 ст.л. семян, запивая их 1/3 стакана медовой воды (в стакане прохладной кипяченой воды растворить 1-3 ст.л. арбузного меда). Это обязательное условие — иначе в кишечнике могут образоваться тяжелые комки льняных семян.

Согласна с данным утверждением, но как показал мой опыт, то есть и прекрассные препараты для лечения запоров и не надо ничего варить. Последнее мое испытание в борьбе с запорами увенчалось успехом. Хороший фармацевт посоветовала мне в аптеке препарат под названием "Лактувит" (стоит 22 грн), единственное на что обратила мое внимание девица - это то что нужно пить препарат в соответствии с указанными дозами... я попробовала. Действительно эффективно. Спасибо, что у нас еще есть умные девочки в аптеках))

В этот период многие жалуются на хронические , вздутие в животе и ощущение тяжести, и все из-за неправильного питания! Всему виной гиподинамия, перекусы на ходу, стрессы, плохая экология и вредные привычки, которые сопровождают нашу жизнь, порой против всякого желания. Первым начинает бунтовать кишечник, объявляя забастовку.

Как следствие, кожа приобретает сероватый оттенок, портится цвет лица, ухудшается общее самочувствие, появляется вялость и апатия. Если не принять немедленные решительные меры — неизбежен дисбактериоз и нарушение работы других органов.

Чтобы наладить правильное питание, прежде всего, необходимо обеспечить организм достаточным количеством клетчатки, ведь ежедневная норма для взрослого человека составляет 25-30 г этого продукта, а в реальной жизни современный человек получает всего 10 г, и этого недостаточно для нормальной работы кишечника. Если нет возможности позаботиться об изменении рациона, включив в него большое количество свежих фруктов, овощей, отрубей и злаков, на помощь придет «Фитомуцил норм», поскольку два пакетика этого средства полностью восполняет суточную потребность в пищевых волокнах у взрослого человека.

«Фитомуцил норм» является натуральным средством, в составе которого оболочки семян особого сорта подорожника () и мякоть плодов сливы домашней. Суть его действия состоит в том, что растительные волокна, попадая в кишечник, впитывают воду и превращаются в слизистую массу, которая размягчает его содержимое и помогает вывести все лишнее, в то время как нерастворимые пищевые волокна, подобно метле, помогают вымести из кишечника все шлаки. Благодаря правильному решению такой деликатной проблемы кишечник работает мягко и предсказуемо, без болезненных спазмов и мучительных болей, которые сопровождают действие обычных слабительных средств, но самое главное — в нем появляется благоприятная среда для роста собственной полезной микрофлоры. Кроме того, он не вызывает аллергии и привыкания, разрешен к употреблению молодым мамам и детям, начиная с 3 лет. Очень важно знать, что « » также помогает справиться с лишним весом и контролировать аппетит.

Растворите пакетик средства в стакане кефира, йогурта или сока — и вкусная помощь кишечнику готова, а вместе с запором уйдут и лишние килограммы, и плохое настроение. Благодаря «Фитомуцилу норм» кишечник заработает, как часы!

НАРОДНЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ

Запор (доктор Генри)

Причины:

Запор имеет место тогда, когда стула нет более чем три дня. Сегодня почти каждая вторая женщина страдает запорами. Хронический запор — это типичная болезнь цивилизации, незнакомая нецивилизованным народам. Усталость и постоянный стресс вызывает нарушения вегетативной нервной системы, которая управляет работой внутренних органов.

Запор — это, собственно говоря, конечный результат неправильного питания, выражающегося в употреблении рафинированных продуктов, чересчур богатых белками. Из мучных продуктов удалена целлюлоза, которая является важным балластным веществом для кишечника. К другим причинам относятся: недостаточная деятельность брюшного пресса, недостаток жидкости, частое подавление естественной потребности испражнений, привычка к слабительным средствам, которые уже перестали действовать, плохая работа желчного пузыря, заболевания прямой кишки и геморрой.

Профилактика:

Полноценное питание, богатое волокном, свежие фрукты и сырые овощи, соки (морковь, апельсины, сливы, абрикосы, виноград, красная смородина, ревень), утром или между приемами пищи.

Медленно есть, хорошо пережевывая пищу.

Никогда не подавлять желание сходить в туалет.

Достаток движения, прежде всего при сидячей работе.

Самолечение:

Не применять слабительные! Их действие постепенно прекращается, так что они нужны в постоянно увеличивающихся количествах. Это вызывает привычку. Кишечник постоянно становится все более ленивым.

Сок из кислой капусты (1 чашка 3 раза в день).

Клизма 1 раз в день: 1 литр теплой воды с чайной ложкой соли, ромашковым чаем или глицерином.

Сидячие ванны.

Глицериновые свечи.

Холодные компрессы на живот 2 раза в день по 3 часа либо на всю ночь.

Массаж низа живота.

Акупрессура.

Слабительные чаи: кора крушины, листья сенны (не передозировать, иначе возникнут судороги!).

Травяные чаи: гибискус лекарственный, просвирник, крапива (а также в сыром виде как салат или сваренная в молоке), хвощ полевой.

Льняное семя с 2 чашками жидкости.

Каждый день регулярно в одно и то же время ходите в туалет. Вы должны снова выработать рефлекс опустошения кишечника.

Советует целитель В. Ерофеев

Готовясь к очищению организма, надо добиться регулярной работы кишечника. Стул должен быть не менее одного раза в день. Людям, которые страдают запорами, надо ввести в диету специальные продукты, обладающие смягчающим действием. Смягчающим действием обладают многие овощи и фрукты. Наиболее популярны отварная свекла и сливы. В тяжелых случаях можно посоветовать утром, натощак, выпивать 3 ст. ложки растительного масла, затем, через 20 минут, стакан охлажденной воды и только еще через 20 минут можно завтракать. Надо помнить, что при нерегулярной работе кишечника нельзя есть белый хлеб и вообще надо ограничить употребление хлебобулочных изделий. Если вы не представляете свою диету без хлеба, то выбирайте хлеб из муки грубого помола, еще лучше, если он будет с отрубями.

ИЗБЕГАЙТЕ ЗАПОРОВ. Людям, склонным к запорам, необходимо ежедневно съедать не меньше 0,5 кг овощей и фруктов или включить в свой рацион вареную свеклу и пшеничные отруби. Отруби залить кипятком на 30 минут, потом воду слить и есть их с чем угодно. Особенно хороши пшеничные отруби с йогуртом, кефиром, бифилайфом, творогом, сметаной, кашей, медом. Также при запорах очень полезно съедать на ночь 10-12 штук чернослива и пить свежеприготовленный сок из сырой свеклы (50-100 г в день). (Левшинов А., Интернет)

ЗАПОР. 1/2 стакана лимонного сока смешайте со стаканом настоя чернослива (5 ягод на стакан кипятка). Смесь выпейте утром натощак в течение часа.

ДЛИТЕЛЬНАЯ ЗАДЕРЖКА СТУЛА. Добавьте в стакан свежего кефира столовую ложку растительного масла. Тщательно перемешайте. Медленно, небольшими порциями, съешьте перед сном.

Надо взять 6 столовых ложек овсянки (хлопьев), 6 столовых ложек кипятка, 4 столовые ложки кефира, только обязательно слабого некислого (кислый кефир закрепляет), и по 5 штук урючин и черносливин без косточек. Все это перемешать в миске. Накрыть блюдцем на полчаса, чтобы лучше напарилась смесь, и часов в восемь вечера за ужином съесть с черным хлебом. Если еще есть захочется, то кефира попить. Конечно, не очень вкусно, но есть можно, зато запоры не возвращаются.

ГРУША-СПАСИТЕЛЬНИЦА. После родов меня стали мучить запоры. Справиться с ними мне помогла земляная груша — топинамбур. Он у нас на огороде растет как сорняк Я отвариваю сразу целую кастрюлю клубней (от кожицы не очищаю, только хорошенько промываю и чищу щеточкой) Ем топинамбур с подсолнечным маслом, слегка подсаливая. А мои дети грызут его, как морковку. И у них никогда не бывает проблем с кишечником .

Вареная свекла с растительным маслом (натощак по утрам) помогает работе кишечника, болезнях печени и почек, избавляет от запоров.

Самомассаж при запорах и геморрое. Руки слабо сжать в кулаки и суставами пальцев ритмично постучать по верхней части головы.

Атония кишечника, запоры, вздутие живота

и повышенное газообразование (доктор Коновалов С.С.)

· Ежедневные упражнения лежа на спине («велосипед»).

· Питание овощами и фруктами для нормализации работы кишечника. Утром — 1 столовая ложка оливкового масла. Вечером — 5-7 фиников и маленькую горсточку белого изюма.

· Салаты из красной свеклы, моркови, огурцов, помидоров, сладкого перца, тыквы, кабачков. Тыквенные семечки в сыром виде.

· В рационе должен быть хлеб с отрубями. Исключить черный хлеб и горох. Желательно не есть вечером мучное.

· Яблоко натощак.

· Утром — чашка хорошего кофе, приготовленного из зерен.

· В зимнее время — каши на воде. Кашу варить не более 10-15 минут, потом укрыть на 5 минут грелкой, добавить подсолнечное масло (не более 1 столовой ложки). В пшенную кашу можно добавить 1 чайную ложку корицы, в рисовую — изюм или грецкие орехи (2—3 штуки, растолченные в ступке), в гречневую — лук-порей (одно маленькое перышко, мелко нарезанное) или зеленый лук, свежую петрушку, укроп. Каши варятся без соли. Если хочется посолить, лучше морской пищевой соли ничего нет. В крайнем случае, можно использовать каменную соль. По вкусу добавить подсолнечное масло (кубанское нерафинированное).

· Очистительные клизмы из отвара ромашки. На 2 литра воды добавляется 1 стакан отвара ромашки, приготовленного за 2 часа до применения клизмы. Очистительные клизмы желательно делать в течение 2-3 дней подряд, утром и вечером (перед сном), 1 раз в квартал.

· Отвар ромашки. 1 столовую ложку цветков ромашки залить 1 стаканом кипятка, настаивать 30-40 минут. Принимать по 1 / 2 стакана 2 раза в день до еды. Хорошо помогает при вздутии живота. В этот период рекомендуется пить только воду.

· Отварная свекла и чернослив. На ночь съесть 1 чайную ложку меда и запить теплой водой.

· Отруби пищевые ржаные. Принимать по 1 чайной ложке перед завтраком и обедом.

· Льняное масло (пищевое в бутылочках). Принимать по 1 столовой ложке перед завтраком и обедом.

· Сырая морковь (тертая) или настой красной рябины — натощак.

· Чай с молоком подсоленный. Заварить свежий чай (на 250 г кипятка — 1 чайная ложка чая). Налить 1 / 4 стакана кипяченого теплого молока, добавить щепотку соли, помешивая, долить свежезаваренный чай до полного стакана и не торопясь выпить натощак.

· Залить 400 г чернослива и 400 г кураги кипяченой теплой водой. Выдержать 4-6 часов. Отделить косточки, добавить пакетик сенны, предварительно замоченной. Все смолоть в мясорубке, добавить 200 г меда, перемешать. Хранить в "холодильнике. Принимать на ночь по 1-2 чайной ложке (с верхом).

· Очищенный от косточек чернослив начинить орехами и залить майонезом.

· Запарить изюм и пить остывшую воду. Хорошо помогает при вздутии живота, способствует хорошему отделению газов, особенно после операции.

· Полифепан . 1 столовая ложка на стакан воды. Применять согласно инструкции или утром натощак 3 дня подряд через каждые 2-3 месяца.

· Настой петрушки с минеральной водой. Залить петрушку крутым кипятком и настаивать 7-8 часов. Смешать с минеральной водой (1 часть петрушки на 3 части минеральной воды) и пить натощак по "/ 2 стакана.

· Стимуляция кишечника упражнениями.

1. Чуть согнуть в коленях ноги и быстро втягивать и отпускать живот. Сделать 15-20 упражнений 2 раза в день.

2. Круговые вращательные движения туловищем в поясничном отделе, руки при этом на бедрах; втягивание прямой кишки — выполнять стоя на буклете.

3. Массаж живота и похлопывание по ягодицам.

4. Тренировка мышц заднего прохода и промежности — сжимать и разжимать задний проход до 50 раз ежедневно.

Советы для излечивания запоров

Одно из лучших слабительных средств. Созревшие до мороза ягоды красной рябины перебрать, промыть и сложить в бутыль, чередуя с сахарным песком. Бутыль обвязать тряпочкой и поставить на солнце или в другое теплое место. Через некоторое время сахар растворится и образуется сироп. Настаивать надо 3—4 недели, пока сироп не начнет бродить, последующего брожения не допускать. Чтобы не бродил, добавить спирт (25 г на 500 мл сиропа). Сироп слить, ягоды отжать, и все процедить. Принимать утром натощак по 0,5 или 1 рюмке, можно запить водой. Средство эффективное, прослабляет скоро и мягко. Как только стул наладится, необходимо сделать перерыв, а затем лечение продолжить.

Пшеничные отруби. Две столовые ложки отрубей залить стаканом горячего молока. Настоять, укутав, 30—40 минут. Утром натощак есть по полстакана отрубей. Отруби можно поварить с молоком минут 15. Принимать 2 раза в день в течение месяца.

При хронических запорах ежедневно полезно пить настой из 1 чайной ложки льняного семени на стакан кипятка. Настаивают, укутав, 4—5 часов. Всю дозу выпивают вместе с семенами вечером перед сном.

Послабляющее действие оказывает и рассол квашеной капусты, который пьют теплым по полстакана.

ЧЕРЕМУХОВАЯ МУКА от запоров. …Только была у меня тогда проблема: хронические запоры. Тут и вспомнилось мне, как мама пекла ватрушки с черемуховой мукой. Зашел я к родителям, взял пакетик маминой муки и принес жене. Она в выходной напекла ватрушек с черемуховой мукой…

Плоды черемухи собирают только черные, незрелые брать нельзя. Сушат в русской печке или духовке при температуре 40-50°. Хозяйки следят, чтобы в начале сушки жар был чуть поменьше - 40°, а в конце побольше - 50°. Сухие плоды очищают от плодоножек и мелют вместе с косточками. Так и получается черемуховая мука.

Сибирячки смешивают ее с обычной пшеничной и пекут пироги, ватрушки, печенье. Пропорция 1:1.

Еще Илья Мечников предупреждал об опасности кишечной интоксикации, которая происходит из-за запоров. Ведь есть же очень простое, всем доступное средство от этой болезни — отруби.

В первые десять дней принимают отруби по одной чайной ложке, заваривая их кипятком, процедив после того, как остынут. То есть, отстоявшийся мякиш нужно съедать во время еды три раза в день. Следующий цикл длится 2 недели, а доза отрубей уже составляет 2 столовые ложки на один прием также три раза в день во время еды. Затем в течение двух месяцев отруби принимают уже в сухом виде по две чайные ложки 2-3 раза в день вместе с едой.

Эта схема позволяет приучить кишечник вовремя избавляться от всех отходов, вредных для организма.

· Молотые пшеничные отруби полезны при запорах и синдроме раздраженной толстой кишки. Перед добавлением в пищу отруби залить крутым кипятком на 30 мин., после чего воду слить. Получившуюся кашицу класть в любое блюдо сначала по 1 ч. л., через 7-10 дней — по 2 ч. л., еще через 7-10 дней — по 1-2 ст. л. 2-3 раза в день. При употреблении внутрь отруби заставляют кишки выталкивать их содержимое.

ХОРОШО И ДЕШЕВО. … И вот соседка по даче рассказала мне про более дешевое средство для лечения запоров . И я его приготовила: взяла полулитровую бутылку, заполнила ее на 2/3 измельченным репчатым луком и запила доверху водкой. Настаивала 15 дней, а потом принимала настойку по 10 капель перед обедом ежедневно. Так вот, как стала пользоваться этим средством, бед не знаю, в туалет по утрам регулярно хожу. С наилучшими пожеланиями.

Появление желтых пятен на лице у женщин, запоры. Небольшое количество гороха необходимо сжечь. Образовавшуюся золу измельчают в порошок и принимают по одной чайной ложке на протяжении дня - это регулирует пищеварение.

ВКУСНОЕ ЛЕКАРСТВО. «...У меня очень напряженный ритм жизни — приходится рано вставать, поздно ложиться, не всегда удается вовремя да и вообще нормально поесть. Результатом такого неправильного режима стали запор ы, которые вызывали дискомфорт и довольно серьезное недомогание. Но решать проблему с помощью таблеток-слабительных я не хотела, знала, что из-за привыкания к ним кишечник окончательно может разучиться работать самостоятельно. Хорошо, моя подруга-врач посоветовала мне натуральное и совершенно безопасное средство. Нужно:

смешать сок одного маленького лимона и желток сырого яйца и добавить эту смесь в стакан апельсинового сока. Получается прекрасное слабительное и очень питательный напиток, к тому же и вкус у него замечательный — совсем не противно пить, в отличие от некоторых лекарств. С помощью этого напитка я смогла наладить работу кишечника и справилась с запорами, но, конечно, и режим питания тоже пришлось подкорректировать — кушать регулярно, не забывая о крупах и овощах».

. Два последних года мучают запоры. Травы помогают, но на короткое время, таблетки пить боюсь. Посоветуйте, как избавиться от этой неприятности с помощью нетрадиционных средств?

Восточная медицина предлагает такой способ восстановления нормальной работы кишечника: по утрам, лежа в постели, в течение трех минут надавливайте на правое подреберье ладонями, наложив их одна на другую. Это упражнение можно дополнить регулярным точечным массажем точки 9 (см. рисунок 2), находящейся на два пальца ниже пупка. Лежа на спине, положите на это место кончики пальцев обеих рук и постепенно надавливайте ими вглубь до тех пор, пока не почувствуете что-то твердое. Не ослабляя давления, полежите две минуты, закрыв глаза. Дышите глубоко. Это упражнение можно повторить четыре-пять раз. Для полного излечения вам придется какое-то время делать массаж каждый день.

При гриппе, катарах верхних дыхательных путей, ангинах, кашле, хронических бронхитах, бронхиальной астме, туберкулезе легких, пониженной кислотности желудочного сока, атонии кишечника, хронических запорах, простатите, глистной инвазии, нервных болях в животе . Натереть на мелкой терке луковицу, залить 0,5 л горячего молока, настоять ночь, утром процедить и пить полученный настой в течение дня за 15 минут до еды.

При запоре, заболеваниях печени и желчного пузыря:

Выпить 2 ст. ложки масла утром натощак за полчаса до завтрака. Масло подействует и как слабительное, и как желчегонное.

При стойких запорах делают масляные клизмы.

Еще один способ борьбы с запорами: в стакане кефира размешивают 2-4 ч. ложки масла и выпивают все небольшими глотками перед сном.

Если у вас ЗАПОР

Стакан холодной воды. Хорошим стимулятором дефекации может стать стакан холодной воды, выпиваемой утром натощак за полчаса до еды. После завтрака необходимо попытаться освободить кишечник.

Естественное очищение кишечника является абсолютно нормальной ежедневной процедурой. Человек может испражняться до трех раз в сутки. При этом кал чаще всего имеет плотную или разжиженную консистенцию. Однако иногда у некоторых людей возникают проблемы с процедурой опорожнения. В этой статье будет рассказано о том, Вы узнаете о том, что подразумевает эта процедура и кому она нужна. Также выясните, как эффективно очистить кишечник при помощи народных и медицинских методов.

Работа пищеварительной системы

Перед тем как очищать кишечник, нужно узнать несколько фактов о физиологическом процессе переваривания пищи. Сразу после того, как вы употребили какую-либо еду, она попадает в желудок через пищеводный канал. Там происходит выделение желудочного сока. В течение нескольких часов пища частично перерабатывается и расщепляется. После этого она попадает в тонкий кишечник. В нем происходит завершающая стадия переваривания. Все полезные вещества всасываются в стенки органа и оттуда попадают в кровь. Остальное же отправляется дальше, и, пройдя весь кишечный отдел, переваренная пища оказывается в толстом кишечнике. Именно здесь она преобразуется в каловые массы, а затем стремится покинуть организм.

Стоит отметить, что при некоторых патологиях часть переваренной пищи может задерживаться или вовсе оставаться на стенках кишечника долгие годы. Почему же так происходит?

Патологические процессы пищеварительной системы

Самыми частыми недугами, связанными с работой кишечника, являются запор и понос. Если в последнем случае организм человека усиленно очищается сам, выводя жидкие каловые массы из тела, то в первом дела обстоят совершенно иначе. Запором называется патологический процесс, когда нарушается перистальтика кишечника. Каловые массы уплотняются и не могут покинуть организм более трех дней. Часто причинами этому служат неправильное питание, нарушения в работе кишечника (воспаление, инфицирование, изменения флоры), малоподвижный образ жизни. Если закрывать глаза на возникновение запора и не принимать препараты, очищающие кишечник, то можно столкнуться с образованием каловых камней.

Принудительное очищение кишечника: мнения

Перед тем как очищать кишечник, нужно разобраться, не нанесет ли это вред организму. Многие представительницы прекрасного пола производят подобные манипуляции во время различных диет. Тем самым они выводят шлаки и задержавшиеся продукты из своего тела, одновременно снижая вес.

Очистить кишечник за один день бывает необходимо перед хирургической операцией, проводимой на области брюшины. Также соответствующее быстрое промывание органа назначается рожающим женщинам.

Стоит сказать и о негативной стороне данного процесса. Перед тем как очищать кишечник самостоятельно, нужно получить консультацию специалиста и убедиться в том, что это безопасно. Запрещается проводить очищение детям, если они проглотили несъедобный (особенно металлический) предмет. Также если вы страдаете запорами, частое использование очистительных средств может лишь усугубить ситуацию. Вместо того чтобы принимать слабительные средства, нужно выяснить причину патологии и вылечить ее.

Очищаем кишечник в домашних условиях

Существует масса способов освободить данный орган от застоя каловых масс. Все их можно разделить на медикаментозные и народные. Помните, что при любом методе специалисты рекомендуют использовать полезные бактерии для скорейшего восстановления микрофлоры. Рассмотрим самые популярные и эффективные способы и узнаем, как быстро очистить кишечник.

Использование слабительных препаратов

В настоящее время в аптечных торговых пунктах вы можете приобрести различные средства, которые помогут быстро провести очистительную процедуру. Такие препараты могут выпускаться в виде таблеток, порошков, суспензий или сиропов. Перед тем как очищать кишечник такими медикаментами, нужно подробно изучить инструкцию. Обратите внимание на противопоказания.

К слабительным средствам можно отнести следующие препараты: таблетки «Сенаде», сироп «Дюфалак», средство «Регулакс» и другие. Одни из них влияют непосредственно на работу кишечника, усиливая его перистальтику. Другие же воздействуют именно на каловые массы, размягчая их. Не принимайте такие средства, если вы собираетесь уйти из дома. Действуют они довольно быстро, поэтому желание опорожнить кишечник может застать вас в самый неподходящий момент. Первое очищение подобными способами стоит проводить в выходные дни, когда у вас нет никаких планов.

Медицинские приспособления

Очистить кишечник от каловых камней можно при помощи клизмы. Для проведения процедуры вам понадобится кружка Эсмарха. Безусловно, можно воспользоваться и обычной спринцовкой, но в этом случае вы не сможете промыть дальние петли толстого кишечника.

Как правильно очистить кишечник при помощи клизмы? Обязательным условием является использование прохладной воды. Многие люди считают, что более комфортным будет применение жидкости, имеющей температуру тела. Однако в этом случае раствор может просто всосаться в стенку органа, как обычная питьевая вода. Очистить кишечник от каловых камней таким способом у вас просто не получится.

Итак, наберите в кружку Эсмарха около двух литров кипяченой прохладной воды. Температура жидкости должна быть в пределах от 22 до 25 градусов. Далее расположитесь на боку и аккуратно введите наконечник в анальное отверстие. После этого медленно откройте краник клизмы и пустите поток воды. Внимательно следите за своими ощущениями. В процессе наполнения органа водой вы можете почувствовать давление. Это является совершенно нормальным. После извлечения наконечника постарайтесь подождать несколько минут. Однако выполнить данное условие может не каждый человек. После испражнения кишечника можно повторить процедуру, однако не рекомендуется ставить в день более одной клизмы.

Альтернативой описанной выше процедуре станет медицинский препарат под названием «Микролакс». Производитель предлагает приобрести раствор, который содержится в специальной маленькой спринцовке. Вам достаточно лишь ввести эти 15 миллилитров в кишечник. Уже через несколько минут вы почувствуете естественные позывы. Такое средство не выведет каловые камни из вашего организма, так как воздействует оно только на нижнюю часть толстого кишечника. Зато препарат поможет быстро и эффективно справиться с запором и облегчить ваше состояние.

Водную клизму запрещается использовать при воспалительных процессах в кишечнике, открытых ранах, кровоточащих полипах и геморрое.

Использование кисломолочных продуктов

Можно вполне хорошо очистить кишечник кефиром или молоком. Рассмотрим оба рецепта.

Если очищение планируется произвести при помощи кефира, то нужно выбирать только свежий продукт. Однодневная кисломолочная субстанция способна усилить перистальтику и разжижить каловые массы. Пить продукт нужно перед сном. Некоторым людям достаточно одного стакана, другие же предпочитают употреблять до 500 миллилитров кефира. Уже утром вы ощутите явные позывы к дефекации и сможете легко испражниться. Стоит отметить, что продукт, который хранился более двух дней, теряет свое волшебное действие. Такой кефир может вызвать совершенно обратную реакцию. Человек, который и так страдает запором, вовсе не сможет нормально сходить в туалет. При этом возникнет повышенное газообразование и будет ощущаться дискомфорт.

Как правильно очистить кишечник при помощи молока? Все очень просто. Вам понадобится один стакан данного напитка. Поместите жидкость в кастрюлю и закипятите ее. После этого вылейте молоко в стакан и поставьте в теплое место. До того момента, когда раствор начнет бродить, пройдут сутки. Внимательно следите за тем, чтобы субстанция не превратилась в творог. Буквально на следующий день нужно добавить в полученный раствор две столовых ложки оливкового масла и выпить, предварительно тщательно размешав. Уже через несколько часов вы почувствуете непреодолимое желание уединиться в туалете.

Применение свежевыжатого сока

Есть также проверенное народное средство - очистить кишечник при помощи вкусных продуктов. Вам нужно лишь пить полезный свежевыжатый сок. Если у вас есть дома соковыжималка, то выберите именно этот способ.

Возьмите две некрупных свеклы и одно зеленое яблоко. Овощи очистите от кожуры и поместите в прибор. Выжмите сок и вылейте его в стакан. Некоторые люди предпочитают разбавлять такой состав простой водой. Однако в этом случае действие средства может быть не таким эффективным. Пить данный напиток нужно каждый вечер перед сном по одному стакану. Если вы впервые собираетесь использовать это народное средство, очистить кишечник нужно сначала половиной стакана сока. При недостаточном эффекте увеличьте дозу.

Особенностью такого средства является то, что оно окрашивает каловые массы в бордовый или даже черный оттенок. Не стоит этого пугаться. Эффект пройдет буквально через несколько дней после окончания очистительной программы.

Использование сухофруктов

Ни для кого не секрет, что сухофрукты обладают слабительным действием. Продукты, очищающие кишечник, в этом случае можно назвать следующие: сушеные бананы, чернослив, курага, изюм и другие. Чтобы воспользоваться таким методом, вам понадобятся несколько разных видов сухофруктов и один стакан кипятка. Выбирайте те сушеные плоды, которые больше приходятся вам по вкусу.

Промойте сухофрукты и положите их на дно стакана. Залейте их горячей водой и накройте блюдцем. Такой состав должен простоять у вас всю ночь. Утром выпейте раствор и съешьте все сухофрукты. Уже через несколько часов вы ощутите все прелести данного способа.

Очищение минеральной водой

Как очистить кишечник и желудок? Если вы хотите полностью вывести шлаки и токсины из организма, то нужно обработать всю пищеварительную и выделительную системы полностью. В этом случае вам поможет проверенный способ: использование минеральной воды.

Вам понадобится небольшая бутылка воды с газами и столовая ложка ксилита. Приобрести последнее вещество можно в аптеке или отделе диабетического питания. Налейте в кастрюлю 300 миллилитров газировки и подогрейте ее до температуры тела. Всыпьте в стакан ксилит и размешайте его. Пока состав вступает в реакцию, нужно выпить раствор. Многие люди отмечают, что сделать это довольно трудно из-за образовавшихся пены и газов. Для удобства можно использовать обычную трубочку. Далее нужно в течение двадцати минут активно двигаться. Вы можете сделать легкую зарядку или совершить пробежку.

На следующем этапе необходимо выпить еще 100 миллилитров воды и продолжить упражнения. В завершение подогрейте остатки воды (около 100 миллилитров) и быстро выпейте. Действие данного средства не заставит себя долго ждать. Уже через считаные минуты вы ощутите позывы.

Не стоит использовать такое очистительное средство на полный желудок или в случае воспалительных заболеваний органов пищеварительной системы.

Использование овощей

Как очистить кишечник? Рецепты могут предлагать средства и вкусные, и полезные. Данным способом чаще всего пользуются представительницы прекрасного пола, которые желают похудеть. Для приготовления блюда вам понадобятся одна некрупная свекла, маленькая морковь, пара ложек оливкового масла и щепотка соли.

Очистите овощи и натрите их на крупной терке. Добавьте соль и масло. Тщательно перемешайте состав и употребите. В первый день не стоит есть слишком много данного очистительного средства. Понаблюдайте за реакцией организма и только после этого увеличивайте дозу. Если вы хотите похудеть при помощи данного метода, то стоит употреблять салат исключительно на ужин.

Действие масел

Как очистить кишечник от токсинов и каловых застоев? Есть один проверенный способ. Многие отмечают, что он не очень приятен, однако при этом имеет удивительный эффект.

Для приготовления состава вам понадобится несколько разных масел. Возьмите две столовых ложки оливкового или растительного. Добавьте одну порцию касторки и несколько капель лимонного сока. Тщательно перемешайте полученную субстанцию. Влейте в раствор персиковый или абрикосовый сок в количестве 200 миллилитров. При помощи насадки на блендер перемешайте ингредиенты и выпейте их залпом.

Уже через несколько часов вы почувствуете удивительный эффект. Стоит отметить, что таким способом пользуются некоторые будущие мамы, которым нужно приблизить момент появления малыша.

Использование глины

Глина способна не только омолаживать и очищать кожу, но и оздоравливать организм изнутри. Стоит напомнить, что приобретать состав нужно только в проверенных местах. Глина продается практически в каждой аптечной сети и стоит совершенно недорого.

Возьмите половину чайной ложки сыпучей смеси и растворите ее в стакане воды. Тщательно перемешайте и разделите полученный объем на две порции. Употреблять их нужно утром сразу после пробуждения (натощак) и вечером перед самым отходом ко сну.

В течение трех дней такой диеты вы сможете мягко очистить кишечник от токсинов и вредных веществ, однако полезные бактерии останутся нетронутыми. Если же употреблять глиняный раствор около недели, то также очистится и желудок.

Соблюдение диеты

Если вы хотите не только очистить кишечник, но и наладить работу пищеварительной системы, то нужно действовать постепенно. Не используйте быстродействующие средства и слабительные препараты. Обратите внимание на свой рацион.

Питание должно быть преимущественно растительным. Употребляйте больше фруктов и овощей. Они содержат много клетчатки и неперевариваемых волокон. Благодаря этим компонентам кишечник и желудок будут очищаться медленно, но верно.

Обильное питье

Во время очищения кишечника нужно пить большое количество жидкости. Отдайте предпочтение простой воде. Она способна не только очистить стенки кишечника, но и благоприятно воздействовать на кожу, кровяное русло, сердце и другие системы и органы человеческого организма.

Если регулярно выпивать один стакан теплой воды натощак, то можно избежать многих заболеваний пищеварительной системы. При употреблении более трех литров жидкости в сутки вы сможете постепенно наладить стул и избавиться от застойных каловых образований.

Медовая вода

Очистить кишечник быстро поможет вода с ложкой меда. Готовить такой состав лучше с вечера. При этом жидкость должна быть очищенной. Мед выбирайте жидкий и не засахарившийся.

Положите ложку меда в стакан и налейте в него воду. Тщательно размешайте раствор и выпейте утром перед завтраком. После этого можно заняться гигиеническими процедурами. К завтраку лучше приступить через 10-25 минут после принятия такого средства.

Использование чеснока

Очистить пищеварительный тракт от токсинов и бактерий поможет чеснок. Это средство является природным антибиотиком. Однако метод не подходит тем людям, которые опасаются неприятного запаха.

Сразу после пробуждения нужно съесть одну дольку чеснока и запить большим количеством воды. Результат вы получите уже через несколько часов.

Полезные бактерии

Помимо всех перечисленных средств, есть еще один хороший способ мягко очистить кишечник и наладить его работу. Для этого вам потребуется не менее месяца времени. Однако эффект от такого лечения потрясающий. В процессе коррекции очищается не только кишечник. Кожа становится здоровой и сияющей, появляется легкость в теле и чувство постоянного комфорта.

Принимать полезные бактерии нужно от одного до шести месяцев. Все зависит от индивидуальных особенностей состояния кишечника и желудка. Так, вы можете отдать предпочтение стандартным и удобным препаратам «Линекс», «Аципол», «Бактисубтил» и так далее. В некоторых случаях прием полезных микроорганизмов нужно разделить на два этапа. Сначала вы принимаете лактобактерии, после этого начинаете заселять кишечник бифидобактериями.

Способы очистить кишечник: отзывы

Что же говорят медики и знающие люди о методах очищения пищеварительной системы? Как выяснилось, самым действенным и быстрым способом является клизма. Однако не все люди могут себе ее позволить. На втором месте по популярности и работоспособности находятся слабительные препараты (таблетки или свечи). Далее следуют овощные смеси, соки и масляные растворы.

Самыми последними в этом ряду по скорости действия считаются полезные бактерии. Однако медики говорят о том, что это один из лучших способов восстановить работу организма и очистить кишечник от пагубной флоры.

Альтернативный способ очистки

Очистить полость кишечника можно и в стенах медицинского стационара. В этом случае применяется специальное устройство, которое извлекает каловые камни из толстого кишечника и заселяет его полезной микрофлорой. В некоторых случаях может потребоваться и хирургическое вмешательство.

Подведение итогов

Теперь вам известны самые популярные и действенные способы очищения пищеварительной системы. Выберите тот, который больше всего подходит именно вам и воспользуйтесь этим методом. Помните, что очищение кишечника нельзя проводить у маленьких детей самостоятельно. В этом случае лучше обратиться за консультацией к педиатру и получить подходящее назначение.

Периодическая очистка кишечника требуется каждому взрослому человеку. Проводите ее правильно и максимально комфортно. Следите за работой вашей пищеварительной системы и всегда будьте здоровы!

Привет всем! Темы очистки толстого кишечника без клизм и гидроколонотерапии я уже касался . Сегодня продолжим эту тему и поговорим о том, как очистить кишечник от каловых масс.

Проблемы с пищеварением беспокоят, если и не всех, то очень многих. Причина, как правило, в питании, а следствие — запоры. Вот и захотелось рассказать о способах, как полностью очистить кишечник от каловых масс и, главное, не навредить своему здоровью.

У доктора

1.Чем грозит забитый каловыми массами кишечник

Если вы занимаетесь спортом, едите много продуктов, богатых клетчаткой и не злоупотребляете белковой пищей, то с вас можно брать пример. Между тем, современный ритм жизни и питание часто приводят к тому, что опорожнение кишечника бывает реже одного раза в день.

Когда содержимое перестает продвигаться и сжимается, вокруг твердой частички (косточки ягоды, инородного тела, желчного камня) образуются каловые камни. Так как пища движется медленно, то не успевает перевариваться, а начинает гнить и бродить.

Больше всего токсинов образуется при распаде белковой пищи. Всасываясь, и попадая в кровь, она засоряет печень, которая обязана их деактивировать. Если такое происходит регулярно, со временем перестает справляться не только она, но и все системы организма. рН крови смещается в кислую сторону, нарушается микроциркуляция во всех органах и тканях.

Запор и белковую пищу, особенно с большим количеством копченостей, считают одной из возможный причин рака толстой и прямой кишки.

Под воздействием дыма в мясе образуются канцерогены, они застаиваются в кишечнике, из-за них клетки мутируют и появляются раковые. Чем дольше и чаще действуют канцерогены, тем больше таких клеток. Со временем иммунная система перестает с ними справляться.

Рак толстой кишки

2.Причины запоров

Основные причины запоров:

1. питание с низким содержанием клетчатки,
2. употребление недостаточного количества жидкости,
3. слабая физическая активность,
4. беременность у женщин,
5. ожирение,
6. заболевания органов пищеварения, препятствующие продвижению пищи (опухоль, грыжа, клубок глистов),
7. трещины прямой кишки или геморрой,
8. постоянные стрессы,
9. травмы позвоночника.

Хоть причины разные, а симптомы всегда похожие. Это отсутствие дефекации более 48 часов, тяжесть, вздутие и неприятные ощущения в животе, иногда появляются сильные боли и спазмы, особенно при давлении на стенку кишечника каловых камней. Симптомы появляются со стороны и других органов или систем: бледная нездоровая кожа, частая смена настроения, депрессия, снижение иммунитета

Симптомы запора

Считаю своим долгом дать перевод медицинских терминов из таблицы на русский язык:

• Аноректальный — относящийся к заднему проходу и прямой кишке.
• Гипомоторный — обусловленный уменьшением двигательной активности толстой кишки.
• Дискинезия — ряд непроизвольных движений, являющихся фрагментацией обычно плавных и контролируемых движений лица и конечностей.
• Патогенический — болезнетворный.
• Спастический — спазматический.

3.Как очистить кишечник от каловых масс в домашних условиях

3.1 Как быстро очистить кишечник от каловых масс клизмой

Один из самых древних методов, как можно быстро очистить кишечник, остается клизма. В эпоху ночных балов женщинам было важно, чтобы всю ночь кожа оставалась молодой и казалась свежей, а потому домашние лекари перед каждым выходом в свет делали им глубокие очистительные клизмы.

Да и мужчины иногда злоупотребляли методом: известно, что Людовику XIV сделали более двух тысяч клистиров, чтобы поправить здоровье. Но лучше обойтись без клизмы и почистить кишечник от шлаков и токсинов более физиологическими способами, чтобы не травмировать ворсинки кишки и не нарушать ее нормальную моторику.

Порядок действий при постановке клизмы:

• В кружку Эсмарха объемом 2 литра залейте кипяченую воду комнатной. Чтобы вытеснить воздух, откройте кран. Как только пойдет вода, закройте.
• Повесьте кружку выше на уровне головы на крючок
• Встаньте на колени, локтями упритесь в пол
• Осторожно введите в анус эбонитовый кончик от кружки Эсмарха, смазанный подсолнечным маслом
• Откройте краник
• Вода начнет поступать в прямую кишку
• Когда вся вода выльется из кружки Эсмарха, закройте краник
• Если здоровье позволяет примите на несколько минут йоговскую позу «Березка»

5-10 мину попытайтесь потерпеть и не ходить в туалет. После процедуры эбонитовый кончик кружки Эсмарха рекомендуется тщательно вымыть с мылом, а лучше прокипятить.

Но клизму можно не делать!

3.2 Арбуз, яблоки и ягоды

Прежде, чем ответить на вопрос: «Чем можно полностью очистить пищеварительный тракт?» — расскажу об одном наблюдении. У племянников каждую зиму лечили запор народными средствами и аптечными препаратами, меняли питание и записывали в различные спортивные секции, а как только летом в саду поспевала малина – все само проходило, эстафету принимал арбуз, заканчивали осенние яблоки.

Зимой снова почти ничего не помогало: давали кефир, овощи и фрукты, меняли лекарства, даже заваривали целебные травы – а до конца весны желудок и печень все равно работали хуже.

Так что начинать лучше не с клизмы или таблеток, а с правильного питания и образа жизни.

Ягоды и фрукты — первое средство от запора

А по большому счету и начинать и заканчивать очистку кишечника надо правильным питанием. Это долгий процесс, но по-другому и не бывает. Если мы годами ели все подряд и без меры, забивали кишечник шлаками и токсинами, то и освободиться от всего этого быстро, с помощью волшебной пилюли не получится.

Представляете, если вся это гадость разом пойдет на выход? Летальный исход гарантирован, и этот вариант нам не подходит. Поэтому на вопрос:

«Чем можно очистить кишечник от каловых масс?»

— я отвечаю четко и ясно:

«Самый эффективный метод очистки кишечника — это правильным питание!»

Влияние продуктов, о которых я рассказал, легко объяснить: арбуз и яблоки богаты клетчаткой, которая является естественным слабительным. А некоторые ягоды (малина, клубника, земляника) имеют мелкие семена, которые дополнительно раздражают стенку кишки, чтобы побыстрее выйти из нее наружу, и не перевариться. Могу добавить, что из продуктов питания со слабительным эффектом в рацион можно включить:

• ревень,
• тыкву,
• капусту,
• красную свеклу,
• черный хлеб,
• сливы,
• зеленый горошек.

3.3 Кефир

Особо остановлюсь на кефире: молочнокислые бактерии, которые в нем находятся, в небольшом количестве оказывают слабительное действие, а при длительном брожении и накоплении ферментов, имеют закрепляющий эффект. Так что пить для очищения рекомендую только свежий кефир, а не тот, который сделан более 3 дней назад.

3.4 Чай

Быстрое и более сильное влияние имеют готовые слабительные или лекарственные растения, из которых можно приготовить очищающий чай.

Чай очищающий

3.5 Слабительные

Из слабительных препаратов хорошо себя зарекомендовали

• бисакодил,
• гутталакс,
• дюфалак,
• сенадексин

Но самому лекарство лучше не выбирать: препараты раздражающего воздействия нельзя употреблять при воспалении кишечника, а лекарства с осмотическим действием и слабительные пребиотики при длительном применении вызывают нарушения водно-солевого обмена.

Более мягко работают слабительные-наполнители, которые растягивают кишечную стенку, вызывая рефлекторное усиление моторики (отруби, семена льна, целюлоза).

Гутталакс

3.6 Лекарственные травы

Из лекарственных трав хорошо помогают:

• настой сенны,
• кора крушины,
• листья крапивы,
• цветы бузины,
• корень солодки (Но с ней осторожно!!! Об этом вы можете прочитать ),
• свежие соки моркови
• картофеля

Но, если запоры бывают часто, а причина непонятна, лучше обследоваться, прежде, чем что-то принимать.

Цветки черной бузины

Хочу надеяться, что мои советы помогут не только тем, кто желает быстро убрать живот перед пляжным сезоном, но и всем желающим начать очищение организма с нормализации работы системы пищеварения. В продолжениях блога постараюсь подробнее описать каждый метод.

Советую также посмотреть эту видеозапись на тему «Как избавиться от запора?»:

Сегодня мы поговорили о том, как очистить кишечник от каловых масс в домашних условиях народными средствами. А чтобы больше узнать о том, как избежать многих заболеваний, я предлагаю подписаться на мой блог. Порекомендуйте сделать это и своим друзьям, ведь они тоже хотят быть здоровыми.

4. Постскриптум с инспектором Варнике

Для желающих отдохнуть, а заодно и активизировать мозговое кровообращение, которое не менее важно для нашего здоровья, чем очистка кишечника, предлагаю попробовать разгадать детективные истории-загадки вместе с инспектором Варнике. Знакомьтесь.

При неправильном питании, дискинезии или хронических заболеваниях кишечника пищевые массы не усваиваются и не выводятся полностью. Часть из них в плохо переваренном виде откладывается в пристеночном пространстве прямой кишки и сохраняется там длительное время, вызывая гнилостные процессы и брожение.

В народе такое состояние называют «зашлакованность» кишечника. Чтобы улучшить пищеварение и общее состояние лицам с подобным состоянием рекомендуется очистить кишечник от «шлаков».

Каковы признаки наличия «шлаков» в ЖКТ?

«Зашлакованность» отделов кишечника определяется следующими симптомами: вздутием живота, отрыжкой, запорами или диареей, неприятным запахом изо рта, хронической усталостью, головными болями, сыпью на коже, частыми простудными заболеваниями. Они могут проявляться как все сразу, так и по отдельности.

Что нужно сделать прежде, чем приступить к очищению?

Перед тем, как начинать чистить кишечник, очень желательно пройти медицинское обследование, чтобы выяснить, нет ли серьезного заболевания желудочно-кишечного тракта, которое мешает нормальному усвоению пищи.

Если окажется, что хронические патологии отсутствует и медикаментозное лечение не требуется, можно приступать к очищению кишечника в домашних условиях.

Как очистить толстый кишечник?

В каких случаях требуется очистка толстой кишки?

Очистка толстой кишки клизмой используется при запорах, а также для того, чтобы похудеть или избавиться «зашлакованности». Однако, нужно знать, что частое использование очистительных клизм вместо ожидаемой пользы для здоровья принесет только вред - из толстой кишки вымоется полезная микрофлора, а сам кишечник потеряет способность опорожняться самостоятельно.

Накануне операции

Обязательно следует очистить кишечник с помощью клизмы накануне перед операцией на брюшной полости или любым другим оперативным вмешательством, поскольку после наркоза наблюдается атония даже здорового кишечника, и человеку в течение нескольких дней будет затруднительно сходить в туалет.

Перед диагностическим обследованием

Кроме того, диагностическое обследование брюшной полости будет более информативным при пустом кишечнике. Поэтому перед колоноскопией или рентген-контрастированием кишечника нужно дважды (вечером накануне исследования и с утра непосредственно перед манипуляцией) очистить толстую кишку от каловых масс.

Способы очищения толстого кишечника

Постановка клизмы

Самым эффективным способом быстро произвести очищение толстого кишечника является . Для этого человека укладывают на левый бок с поджатыми к груди коленями, и с помощью кружки Эсмарха или большой груши вводят через анальное отверстие 1-2 л теплой воды.

Затем дают полежать 5-10 минут и разрешают сходить в туалет, где вместе с введенной жидкостью кишечник пациента очищается от каловых масс.

Слабительные препараты

Толстый кишечник можно очистить и с помощью специальных слабительных медикаментов, которые усиливают секрецию слизи в просвете кишки и ускоряют кишечную перистальтику.

Такие препараты следует применять с осторожностью и только по рекомендации врача, поскольку бесконтрольное их использование может привести к диарее и судорогам.

Как очистить тонкий кишечник?

Использование растительных масел

Для очищения тонкого кишечника хорошо подходят лекарственные средства на основе касторового масла. В тонкой кишке под влиянием сока поджелудочной железы из касторового масла образуется рициноловая кислота, обладающая сильным раздражающим действием на рецепторный аппарат кишечника, что приводит к усилению его перистальтики.

Для этих целей можно использовать и другие растительные масла (оливковое, миндальное, фенхелевое), которые размягчают каловые массы и облегчают их передвижение по тонкому кишечнику.

Масла растительного происхождения абсолютно безопасны и могут быть использованы даже в детском возрасте. Стандартная доза касторового масла для очистки кишечника взрослого человека - 1 столовая ложка на ночь. Ребенку будет достаточно 1 чайной ложки.

Очистка кишечника активированным углем

Хороший эффект приносит очистка тонкой кишки активированным углем (или любым другим препаратом из группы энтеросорбентов). Активированный уголь благодаря своим сорбирующим свойствам избавляет кишечник от токсинов, аллергенов и газов, которые образовываются при неправильном пищеварении и затрудняют нормальную работу тонкой кишки.

Максимальную дозу активированного угля рассчитывают исходя из соображений - 1 таблетка на 10 кг веса пациента (например, взрослому человеку весом 80 кг для очистки тонкого кишечника нужно принять 8 таблеток).

Как почистить кишечник народными средствами без использования клизмы?

Не знаете, как очистить кишечник без клизмы и слабительных таблеток? На помощь приходят проверенные народные способы! Они обладают более мягким, щадящим действием и помогают избежать неприятных последствий для организма.

Наиболее действенными народными средствами очищения кишечника считаются следующие:

Употребление отрубей

В течение месяца по 3 раза в день перед приемом пищи съедают по 2 столовые ложки отрубей, запивая стаканом воды. Клетчатка отрубей впитывает в себя воду и увеличивается в размерах в просвете кишки. Проходя по кишечнику, отрубная масса выносит все шлаки и токсины к выходу.

Прием большого количества соленой воды

Этот способ подходит как для экстренной очистки кишечника без использования клизмы, так и для профилактического очищения. С утра натощак в течение часа нужно выпить 2 л теплой воды с морской или поваренной солью (1 чайная ложка соли на литр воды).

Отвар сенны

1 столовую ложку сенны заварить в 1 стакане воды, выдержать для настаивания 20 минут. Процедить и выпить вечером через 2 часа после еды. Курс очищения - 1 неделя.

Сенна - очень мощное народное слабительное, поэтому начинать ее пить лучше не с целого стакана, а с половины или трети стакана.

Употребление слабительного бальзама

Такое средство легко приготовить в домашних условиях. Для этого нужно в 3 стаканах воды прокипятить в течение 10 минут пачку травы сенны, добавить 100 г изюма, прокипятить еще 10 минут.

Остудить отвар, затем слить его через марлю. Добавить к нему 200 г холосаса. Хранить полученный бальзам в холодильнике. Принимать каждый вечер по 50 г смеси в течение 2-х недель.

Использование рябиновой настойки

Она готовится следующим образом: литровую банку ягод рябины пересыпают сахаром и настаивают в течение 3 недель в теплом месте. Затем к полученному сиропу добавляют спирт (из расчета 25 г спирта на пол литра сиропа). Пьют по 1 столовой ложке по утрам перед едой в течение недели.

Семена льна или свежеотжатый свекольный сок

Из семени льна делают отвар для питья (1 чайную ложку семян заливают стаканом кипятка на 5 часов) и выпивают его на ночь. Вместе с получившейся жидкостью можно съедать и размоченные семена льна.

Свежевыжатый свекольный сок принимают по полстакана на ночь в течение недели.

Теплая минеральная вода с медом

В теплую минералку (1 стакан) добавляют мед (1 ст.л). Для людей с сахарным диабетом мед нужно заменить ксилитом.

Всего нужно выпить 2-3 стакана сладкой воды с интервалом 20 минут, после чего обычно наступает слабительный эффект.

Профилактика «зашлакованности» и запоров

Улучшение режима питания и увеличение уровня активности человека способствуют нормализации пищеварения, предупреждают возникновение запоров и гнилостных процессов в кишечнике.

Как же наладить правильную работу ЖКТ?

1. Ежедневно с утра натощак следует выпивать стакан прохладной воды. Холодная жидкость, попадая в желудок, рефлекторно стимулирует моторику тонкой и толстой кишки.
2. Включить в рацион питания большое количество продуктов, содержащих растительную клетчатку (отрубной хлеб, рис, овес, яблоки, груши, грейпфрут, малина, капуста, кукуруза, горох, тыква, зелень, орехи).
3. Употреблять больше кисломолочных продуктов (кефир, простокваша, йогурты), но при этом избегать цельного молока, которое усиливает брожение в кишечнике.
4. Ежедневно употреблять не менее двух литров жидкости. Следует пить воду, фруктовые и овощные соки. Исключить кофе, газированные и сладкие напитки.
5. Больше двигаться в течение дня. Для этого подойдет любая двигательная активность - от пеших прогулок до занятий в спортзале. Стараться несколько раз в неделю делать упражнения для пресса. Они не только укрепляют мышцы, но и стимулируют кровообращение в брюшной полости и перистальтику кишечника.

Помните, что прибегать к очистке кишечника от шлаков следует только в крайних случаях, когда есть выраженные неприятные симптомы неправильной работы желудочно-кишечного тракта.

Гораздо более правильным будет постоянно следить за рационом и режимом питания, своевременно выявлять и лечить заболевания кишечника - тогда он будет работать слаженно как часы.